脖子老是不舒服誰動了你的頸椎

2018-11-12 來源：濟(jì)南骨科醫(yī)院標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：正常的脊柱不是一條直線，而是一條完美的生理曲線，頸椎和腰椎前凸，胸椎后凸。當(dāng)我們長期保持不良姿勢，比如低頭，相當(dāng)于給前凸的頸椎一個(gè)反作用力，頸椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度，這樣就會牽扯著頸椎周邊的韌帶和肌肉。

頸椎病可發(fā)生于任何年齡，但以40歲以上的中老年人為多。它的起病比較隱匿，如果習(xí)慣不良，甚至從十幾歲就會出現(xiàn)頸椎問題，尤其現(xiàn)在20歲左右的年輕人，經(jīng)常感覺頸椎酸痛的話，就需要警惕了，這可能是頸椎病早期癥狀的表現(xiàn)。頸椎病病程長，治療不及時(shí)會遺留神經(jīng)癥狀。

為什么你的頸椎不舒服

1怪你坐沒坐相，站沒站相

蹺二郎腿，脖子前伸，就差沒貼到電腦屏幕上；脖子右歪，左歪，一直埋頭敲鍵盤；駝著背，哈著腰，只坐椅子的前三分之一；趴在桌子上午休；上下班路上低頭玩手機(jī)、看報(bào)紙；晚上睡覺枕頭過高等等，這些不良姿勢都會傷害我們的頸椎。

正常的脊柱不是一條直線，而是一條完美的生理曲線，頸椎和腰椎前凸，胸椎后凸。當(dāng)我們長期保持不良姿勢，比如低頭，相當(dāng)于給前凸的頸椎一個(gè)反作用力，頸椎需要抵抗你的反作用力以保持生理曲度，這樣就會牽扯著頸椎周邊的韌帶和肌肉。長此以往，這些韌帶和肌肉就會受損，以致產(chǎn)生酸脹疼痛的感覺，頸椎活動受限。若不及時(shí)糾正姿勢，并多注重頸椎的保養(yǎng)，就會進(jìn)一步傷及頸椎，導(dǎo)致頸椎錯(cuò)位、增生等，這時(shí)就會真正患上頸椎病。

2怪你不及時(shí)休息

坐有坐相，站有站相，還是會肩頸僵硬，腰酸背痛，這是為什么？你沒發(fā)現(xiàn)你是工作認(rèn)真，精力長期高度集中的好員工嗎？你一坐，往往就是兩三個(gè)小時(shí)或半天、一整天。等回過神來的時(shí)候，你是不是經(jīng)常發(fā)現(xiàn)脖子動不了，稍用力一轉(zhuǎn)動，咔嚓咔嚓作響；往肩背一捏，硬得堪比石板；若想彎腰撿個(gè)東西，直起腰來就有壓力。唉，何苦這么為難自己！

3怪你什么重物都往身上背

為了圖個(gè)方便，把手機(jī)掛脖子上；最愛時(shí)尚單肩包，雨傘、手機(jī)、零食、甚至連飯盒也往里塞，頸椎會壓力山大。其實(shí)，脖子很嬌弱，只能承受你的腦袋，頂多加點(diǎn)頭飾和帽子……

4怪你要風(fēng)度不要溫度

著涼了頂多打個(gè)噴嚏、流串鼻涕、咳嗽幾聲或拉拉肚子，跟頸椎病有哪門子關(guān)系??？其實(shí)關(guān)系可大了。中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)濕可以沿經(jīng)絡(luò)侵入筋骨，導(dǎo)致頸腰椎發(fā)病。你沒發(fā)現(xiàn)大冬天里，你要不裹上條圍巾，或大熱天里對著風(fēng)扇或空調(diào)狂吹，脖子就特別酸痛，甚至莫名其妙就落枕了么？