成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 骨科頻道 > 骨科知識 > 癥狀 > 腳后跟疼痛是怎么回事?

腳后跟疼痛是怎么回事?

2018-09-25 來源:骨科大夫  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:足底筋膜炎疼痛特點:足跟下刺痛,可向前足延伸。早晨行走時最初幾步疼痛明顯,行走幾分鐘后緩解。不活動后又反復(fù)。

   中老年患者甚至青壯年訴說自己腳后跟時有疼痛,影響行走。拍了X線片又沒什么異常或僅僅有輕度的骨刺。在排除其他特異性疾病后,多數(shù)情況是足底筋膜炎發(fā)作。

  足底筋膜炎疼痛特點:足跟下刺痛,可向前足延伸。早晨行走時最初幾步疼痛明顯,行走幾分鐘后緩解。不活動后又反復(fù)。
  正常足弓及足底筋膜的結(jié)構(gòu)類似一張弓及弓弦。當(dāng)站立負(fù)重時足弓下壓,弓弦緊繃,壓力增大。持久異常的牽拉刺激會導(dǎo)致弓弦止點處發(fā)生無菌性炎癥。
  中老年患者跟骨脂肪墊退變硬化,足底筋膜肥厚彈性變差,肥胖者足底筋膜負(fù)荷過重,更易罹患此病。
 
  治療措施
  適當(dāng)休息數(shù)周,調(diào)整行走方式,避免久站和長時間走路。
  若無禁忌,可口服布洛芬雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物止痛。
  足底踩在啤酒瓶上滾動幾分鐘,每天至少2次,2-8周,緩解足弓疼痛。
  用鞋墊或足弓墊支撐足弓,緩解疼痛??捎靡恍K紗布墊在足心。
  足底牽拉和跟腱拉伸鍛煉,有益于改善癥狀。
  足跟痛拉伸鍛煉
  1、足底筋膜拉伸
  坐姿用手掰前腳掌,向足背側(cè)勾,被動拉伸足趾。
  2、小腿拉伸
  用手掰動需彎腰屈髖、膝關(guān)節(jié)。如感到吃力,可采用坐姿或臥姿,腿部伸直,用毛巾勾住足趾和前腳掌并將毛巾拽向身體,使足背屈。
  3、小腿后方肌群牽拉
  站立膝關(guān)節(jié)伸直、屈曲,著重于小腿后方肌群的牽拉活動。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
板桥市| 从化市| 石门县| 新余市| 玛纳斯县| 措勤县| 尉氏县| 台中县| 方正县| 桃园市| 聊城市| 南投市| 乌拉特中旗| 瑞金市| 南阳市| 玛沁县| 宣武区| 五河县| 南丰县| 陇西县| 灯塔市| 武宁县| 资溪县| 桓台县| 阳信县| 德兴市| 塔河县| 宁国市| 濉溪县| 海林市| 保康县| 绥中县| 南皮县| SHOW| 长治县| 鄯善县| 建水县| 旺苍县| 衡山县| 郑州市| 平顺县|