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春季濕困 該如何給孩子健脾呢?

2020-03-17 來(lái)源:廣東省中醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最近大家是不是還會(huì )伴有口中黏膩、大便不成形的癥狀?很多本來(lái)就唇色淡、消化功能稍差的孩子是不是皮膚顏色更偏黃、流口水更多了?

最近,氣溫有所回升,春天給人帶來(lái)溫暖感的同時(shí),也給嶺南的人們帶來(lái)了回南天和一些困倦感。

最近大家是不是還會(huì )伴有口中黏膩、大便不成形的癥狀?很多本來(lái)就唇色淡、消化功能稍差的孩子是不是皮膚顏色更偏黃、流口水更多了?

這些變化,都提示了我們——濕困脾胃,我們需要健脾,孩子也需要在這個(gè)春季加強健脾,促進(jìn)脾的運化,達到健脾和胃化濕,整個(gè)人才能保持神清氣爽,增強對病毒的抵抗力。

對孩子來(lái)說(shuō),小兒推拿無(wú)疑是一項安全、舒適且又能起保健作用的綠色療法,今天給大家介紹一些促進(jìn)脾胃運化的穴位,希望對大家有幫助。

小兒推拿處方

補脾經(jīng)(300次)

定位:拇指的橈側,指尖至指根呈一直線(xiàn)。

操作:從拇指指尖往指根方向直推。

作用:健脾益氣。

順運八卦(200次)

定位:以左手掌心為圓心,中指指根至圓心2/3為半徑畫(huà)圓。

操作:順時(shí)針畫(huà)圈。

作用:化,消食化積。

推四橫紋(200次)

定位:在手掌面,食、中、無(wú)名、小指第一指間關(guān)節橫紋處。

操作:四指并攏左右推之。

作用:調中理氣,消食化積,除煩燥。

搗小天心(30-50次)

定位:在掌根,大魚(yú)際和小魚(yú)際的凹陷中。

操作:以中指尖或屈曲的指間關(guān)節做搗法。

作用:寧心安神助眠。

注意:如無(wú)夜睡不安的孩子,可不加此穴位。

揉中脘

定位:位于前正中線(xiàn)上,臍上4寸。

操作:用食、中指指端輕輕揉按,稱(chēng)揉中脘。

作用:健脾和胃。

揉雙足三里(5分鐘)

定位:外膝眼下3寸,離脛骨約一橫指處。

操作:拇指輕輕揉按。

作用:疏通腸胃,強身健體。

捏脊(3-5遍)

定位:脊柱,大椎至長(cháng)強呈一直線(xiàn)。

操作:從長(cháng)強開(kāi)始,自下而上交替捏進(jìn)至大椎,每捏三下將背脊提一下。

作用:增強消化。

食療——祛濕粥

材料:木棉花15g,燈芯花5扎,豬苓10g,澤瀉10g,炒扁豆15g,薏苡仁15g,蓮子15g,赤小豆15g,大米50g。

做法:將木棉花、燈芯花、豬苓、澤瀉洗凈,放入紗布袋中,扁豆、薏苡仁、蓮子、赤小豆、大米浸泡30分鐘。上料同放入鍋內,加適量清水煲粥,煲好后,把紗布袋取出,可加適量鹽或白糖調味便可食用。

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