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秋季:該怎么治療咽喉炎?

2014-10-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最近,大家出門時(shí)已經(jīng)感受到了秋季的涼意,晨風(fēng)吹到臉上的感覺(jué)已經(jīng)不如前段時(shí)間溫和。一旦冷風(fēng)從鼻孔灌到氣道,全身都會(huì)感到發(fā)冷,在風(fēng)里待得太久,還很可能感覺(jué)到喉嚨疼。

  秋分后的感冒,主要由風(fēng)邪和燥邪引起,這些感冒不僅會(huì)帶來(lái)干咳,鼻涕和痰里有時(shí)還會(huì)帶著少量血絲。有咽炎的人就更遭殃,喉嚨感覺(jué)又腫又痛,即使感冒好了,咽炎的癥狀也不一定能同時(shí)減輕。為了避免秋季感冒帶來(lái)的困擾,我們應(yīng)當(dāng)注意滋陰潤(rùn)燥。

  少說(shuō)話

  不論什么原因產(chǎn)生的喉炎,最要緊的是讓聲帶休息一段時(shí)間,甚至連低聲細(xì)語(yǔ)都應(yīng)避免。平時(shí)也應(yīng)該避免大聲持久的講話。

  多喝水

  建議一天喝8-10杯水,也可喝果汁及檸檬茶。最好喝溫水,冷水只會(huì)使問(wèn)題更嚴(yán)重。

  用鼻子呼吸

  用鼻子呼吸是保持喉嚨濕潤(rùn)的天然方式。

  使用加濕器

  使用冷空氣加濕機(jī),覆于聲帶表面的粘膜需保持潮濕。粘膜若干燥,將增加粘性,成了過(guò)敏源(或刺激物)的極佳吸附劑。使用空氣加濕機(jī),有助于解決問(wèn)題。

  多吃清火食物

  在飲食上,我們應(yīng)當(dāng)多吃一些清火潤(rùn)燥的食物,如甜味和酸味果蔬。梨、香蕉、柚子、橙子等都是不錯(cuò)的選擇。多喝些杏仁湯也有不錯(cuò)的效果。有條件的還可以自制五汁安中飲(牛乳60毫升、韭菜汁、生姜汁、梨汁、藕汁各10亳升的混合物)飲用,潤(rùn)燥效果很好。

  隨著社會(huì)的發(fā)展,人們的生活節(jié)奏不斷加快,同時(shí)也影響著人們生活習(xí)慣的改變,使日常生活沒(méi)有了原來(lái)的規(guī)律。養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,才能在根源上幫助我們擺脫咽喉炎給我們?cè)斐傻睦_。

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