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鼻腔沐浴療法

2018-09-27 來源:黑哥說鼻炎  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:降低粘液的粘稠度,對纖毛的正常運動非常有利,有效地預(yù)防和緩解過敏性鼻炎,同時可以預(yù)防經(jīng)呼吸道傳染而引起的疾病。

鼻腔沐浴療法

今天,跟伙伴們分享一個日常鼻腔保健的方法——沐浴法。顧名思義,就是給鼻子洗洗澡!其實,大家也知道,鼻子是個工作狂,是五官里唯一一個24小時工作的器官(可不,它一旦罷工,咱們可就得上閻王爺那作客去咯)。

可是隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展,我們付出了環(huán)境的代價,空氣質(zhì)量日益惡化,大量的汽車廢氣、工業(yè)污染,加上空氣中各種過敏原(粉塵、花粉、病毒等)充斥,咱們的鼻子早已不堪重負(fù)。大量的報道指出,各種鼻腔相關(guān)的疾病正肆虐著我們的身體,尤其以AR(變應(yīng)性鼻炎,即過敏性鼻炎)和流感最為頻繁,它們大多因漂浮在空氣中的過敏原或病毒吸附于鼻粘膜上而致病的。慶幸的是,大量的研究同樣證明:一個簡單的方法(鼻腔沐浴法),就能夠有效清除吸入鼻腔的過敏原和病毒,增加粘液溶膠層的厚度,降低粘液的粘稠度,對纖毛的正常運動非常有利,有效地預(yù)防和緩解過敏性鼻炎,同時可以預(yù)防經(jīng)呼吸道傳染而引起的疾病。

鼻腔沖洗是一種直接、安全、經(jīng)濟和有效的日常保健方法?;緹o刺激、無毒副作用,老少皆宜(兒童需在成人監(jiān)護(hù)下使用)。根據(jù)需要可以隨時清洗,次數(shù)不限。一般情況下,黑哥建議,犯病有癥狀時,一天3-4次;平常保健,一天2次,早、晚各1次。

沖洗液制備:通常建議使用接近體溫或冷的生理鹽水(或潔凈天然海水),當(dāng)然各位朋友也可以在家自行調(diào)配:用3克的精鹽(不含碘)加入300毫升的溫水中,搖勻即可;或者將2克的精鹽和1克的小蘇打加入300毫升溫水中,搖勻即可。

沖洗方法:首先身體前傾,嘴巴張大,用嘴呼吸,將沖洗器橄欖頭塞入一側(cè)鼻孔,由一側(cè)鼻腔沖洗進(jìn)入鼻腔和鼻竇,繞經(jīng)鼻咽部再由另一側(cè)鼻孔或口中流出。注意:沖洗時不要用鼻子呼吸,不可作吞咽動作以免嗆咳。

方法聽起來簡單,但實際操作起來有點難度,不過“工多自然熟”,慢慢就好了,畢竟健康更重要嘛!當(dāng)然,要想省事,那就不能省錢了,直接買鼻腔噴霧成品就好。 

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