感冒后要防聽(tīng)力受損每天“關(guān)閉”耳朵半小時(shí)

2017-07-02 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果感冒后出現耳部不適、發(fā)悶、耳鳴等癥狀，要及時(shí)去醫院檢查，因為感冒可能殃及聽(tīng)力。

　　感冒后要防聽(tīng)力受損

　　中耳與鼻腔、咽腔是相通的，因此上呼吸道發(fā)生感染時(shí)，炎癥會(huì )蔓延到中耳。分泌性中耳炎會(huì )使中耳因積液而發(fā)生中耳內粘連和硬化，甚至造成永久性的聽(tīng)力損害。

　　一旦發(fā)生中耳炎要及時(shí)服藥，或通過(guò)穿刺排出分泌物，但早期中耳炎的癥狀如有耳鳴、輕微的耳痛時(shí)常被忽視，而失去最佳治療時(shí)間。因此感冒后要留意一下自己的聽(tīng)力，以便及早發(fā)現，及時(shí)治療。

　　每天“關(guān)閉”耳朵半小時(shí)

　　如果你經(jīng)常會(huì )耳鳴，那就得多吃點(diǎn)含鐵豐富的食物了，如紫菜、黑芝麻、海蟄皮、蝦皮、黃花菜等。

　　另外，還要多吃些含鋅的食物，原因是耳朵內鋅的含量大大高于其他器官，而缺鋅是引起耳鳴的重要原因。

　　含鋅豐富的食物有：魚(yú)、雞肝、雞蛋，以及各種海產(chǎn)品等。

　　如果因感冒出現耳朵不適、發(fā)悶、耳鳴等癥狀，千萬(wàn)不能忽視，要及時(shí)就診，以防患中耳炎造成永久性聽(tīng)力損害。

　　每天主動(dòng)關(guān)閉耳朵半小時(shí)以上，對你的耳朵絕對有好處，譬如佩戴防噪音耳塞進(jìn)行冥想，或者小睡片刻，除了能夠保養聽(tīng)力而且有助于獲得較好的睡眠質(zhì)量。

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