耳鳴的發(fā)生不光是因為外界因素的一些爆震，噪音，還有打雷聲音，等等的一些問(wèn)題，還會(huì )是因為體內缺少一些營(yíng)養物質(zhì)的關(guān)系，據科學(xué)統計因為體內缺少一些營(yíng)養物質(zhì)導致耳朵的耳鳴的發(fā)生的幾率就大一些。

　　缺少了鈣鋅耳朵的聽(tīng)力會(huì )受影響，因為一些營(yíng)養物質(zhì)的缺少，導致耳朵的聽(tīng)力下降，聽(tīng)神經(jīng)受到影響，從而耳朵里會(huì )發(fā)出異常的聲音，就是耳鳴的發(fā)生，所以日常飲食很重要。

　　耳鳴其實(shí)就是指自覺(jué)耳內鳴響而妨礙聽(tīng)覺(jué)的病證，耳聾則是指不同程度的聽(tīng)力下降，二者往往同時(shí)存在，耳鳴逐漸發(fā)展也可導致耳聾。耳鳴常見(jiàn)于老年人，但現在常見(jiàn)人群又擴展了年輕人一類(lèi)，起病較急，應去醫院就診治療。所以生活中要多補一些必須的營(yíng)養物質(zhì)，鈣鋅的攝入就要及時(shí)的補充。

　　改變不良習慣，日常的生活中不好的習慣要改掉，特別是飲食習慣，不要常吃一些油炸，以及甜食，過(guò)于油膩的食物，還有一些過(guò)濃的茶水，和長(cháng)時(shí)間的飲用咖啡都是不好的表現，所以飲食習慣要注意，尤要減少溫燥食物的攝入量。

　　鈣鋅的攝入要充足，所以說(shuō)營(yíng)養要注意多補一些，還有的不好的飲食要少吃，盡量不要吃，以便不好的結果發(fā)生，耳鳴要注意營(yíng)養的攝入，多吃一些含鈣鋅的食物，像是瓜果蔬菜之類(lèi)的，水果蘋(píng)果、橘子，還有的蔬菜西紅柿、白菜、蘿卜等，還可以常吃一些雞蛋，每天喝一些牛奶，也是不錯的選擇，還有吃一些肉類(lèi)食物，魚(yú)類(lèi)、牛肉、雞肉等等。

　　以上給大家介紹了耳鳴出現的一些原因，其實(shí)很多人在生活中都有可能出現耳鳴的癥狀，缺鈣的人就可能會(huì )出現耳鳴的癥狀，因此要想預防耳鳴的發(fā)生，要先了解自己耳鳴的原因是什么。

（實(shí)習編輯：譚冬梅）