現(xiàn)在都流行養(yǎng)生，尤其是中醫(yī)藥養(yǎng)生備受尊崇。但是很多人不了解中醫(yī)藥，擅自用中藥養(yǎng)生的方法，很容易就會走入誤區(qū)，這不僅對健康無益，還會對身體造成影響。中藥養(yǎng)生有哪些誤區(qū)？我們一起來看看。

誤區(qū)1

中藥=純天然、安全無毒

在很多人的觀念里，中藥都是純天然、安全無毒的，因而比西藥安全，可以放心服用。尤其是喜歡用各種中藥煲湯、養(yǎng)生的廣東人，在日常飲食中使用中藥的頻率更高。

但事實上，中藥并非無毒，也不比西藥更安全。中藥和西藥一樣，都是屬于有明確適應癥和用法用量的藥品，都有一定的副作用。任何藥物都需經(jīng)肝臟代謝，中藥使用不當同樣會增加肝臟的代謝負擔，甚至導致肝損傷。

誤區(qū)2

把中藥當滋補品長期服用

在很多人看來，中藥可以“有病治病，無病養(yǎng)生”，因而把中藥當成滋補品長期服用。但即使是中醫(yī)，也講究“陰陽氣血平衡”，缺什么才補什么。

很多人自己覺得“身體有點虛”，卻分不清楚究竟是陰虛、陽虛、血虛還是氣虛，就亂“補”一通。有的人本來身強力壯，僅僅是覺得“補補總沒害處”，就長期服用某種滋補中藥。結(jié)果，無端增加了肝臟的代謝負擔。

因此，必須戒掉“沒事也吃中藥”的習慣，有煲湯習慣的家庭，最好不要隨便用藥材煲湯。

誤區(qū)3

用含中藥的保健藥養(yǎng)顏瘦身

目前，很多自稱含有中藥成分的保健品在市面上出售。其中，大黃、蘆薈、番瀉葉等，更被包裝成了各種“潤腸、通便、排毒、瘦身”的保健品，聲稱可以用于治療慢性便秘、肥胖癥等作用。因而，不少愛美人士選擇服用這類保健品，希望能夠?qū)崿F(xiàn)養(yǎng)顏瘦身。

但大黃、蘆薈、番瀉葉屬于苦寒瀉下藥，僅適用于急性實熱性便秘，對于虛性病癥患者、老年人、慢性便秘者，并不適用。長期服用，可能會引起黃疸等急性肝損傷、腸道黏膜黑變病、免疫力低下。此外，還可能導致女性月經(jīng)過多引起貧血、卵巢受損引起閉經(jīng)。

誤區(qū)4

服中藥時藥量、時間隨意

一些人認為中藥是用來調(diào)理身體的，那么藥量和服藥時間可以隨意，有的患者甚至會自行加大藥量，或者擅自多吃幾天。恰恰在中藥的使用中，產(chǎn)生不良反應的主要原因就是長期或超劑量用藥。

因為不少中藥本身含有毒性，如朱砂、雄黃、蟾酥、附子等，過量服用即可中毒。

肝臟本身就特別敏感、脆弱，長時間或超量的藥物代謝，很容易加重肝臟的負擔，使肝臟受到損害，從而加重病情。

●中藥也需要嚴格遵照醫(yī)囑用藥，不要隨意更改服藥劑量、時間和療程。中藥的劑量是有依據(jù)的，相同的中藥，不同的劑量，在處方中可以發(fā)揮不同的作用。而有毒中藥的劑量更是有嚴格要求，隨意加大劑量就有可能引起中毒。

●服藥時間也需注意。一般來說，中藥宜在飯后30～60分鐘內(nèi)服用，以避免中藥成分對胃黏膜的刺激。

●喝中藥時不要喝酒，因為酒精可能會影響藥物的代謝，從而引起血藥濃度過高，引起藥物積蓄。

誤區(qū)5

輕信偏方、秘方的神奇功效

對于深受疾病困擾的患者而言，所謂的偏方、秘方有著一種神奇的吸引力，甚至有的患者寧可信偏方，也不愿相信醫(yī)生科學規(guī)范的治療方法。

其實，這是很危險的，有可能適得其反。民間流傳的各種偏方、秘方，大多數(shù)含有損肝藥物。當然，偏方、秘方在個別人身上也許發(fā)揮了作用，但很可能只是巧合，并非意味著可以人人效仿。

專家提醒

●如果在中藥服用過程中出現(xiàn)乏力、食欲不振、惡心、胃脘不適、皮膚和鞏膜黃染、大便顏色變淺等癥狀，要警惕可能出現(xiàn)的肝損傷，應立即就醫(yī)檢查。

●購買中藥材要到正規(guī)經(jīng)營場所，因為中藥同名異物、異物同名的情況很多，如果沒有一定專業(yè)知識，難辨真假，加之中藥的產(chǎn)地、種植、采收、炮制等不同，會導致藥材的質(zhì)量參差不齊。

●農(nóng)藥殘留和污染物的蓄積，都會是中藥導致肝損害的原因。