中國是肝病大國，這是因為中國的人口基數龐大。人口多了，自然工作崗位就多了，各行各業(yè)都需要人，那么在無數的行業(yè)中，有哪些職業(yè)是很容易傷肝的呢?

1公司白領

白領們每天的工作都是需要靠著電腦來完成，所以在電腦面前一坐就是一天是很正常的事。有的因為加班，更是一天有過半的時間都是在電腦面前坐著度過的。

中醫(yī)有一種說法“久視傷血，久坐傷肝。”這個說法并不是空穴來風。

長時間的久坐，會使得關節(jié)、肌腱、韌帶僵硬受損、失去靈活，使得肝疏泄調達系統(tǒng)內的通道不暢通，從而損傷肝臟。

2設計師

設計師的職業(yè)無不是讓人羨慕的，他們的高薪，高層次，總讓人覺得高大上。

但是我們卻忽略了設計師這個職業(yè)背后的辛苦，熬夜、應酬、勞神傷身。

設計師本身就是一個壓力很大的職業(yè)，優(yōu)秀的設計師會花上無數的精力來完成手頭上的一份設計內容，所以常常會造成早餐吃不上，隔三差五的熬夜，還有長時間對著電腦用眼過度。

3車間工人

有這么一群人，他們的作息顛倒，他們的工作時間很長，他們的工作強度很大，他們就是車間工人。

工作在車間一線的工人們，通常都會面臨著兩班倒，生物鐘極度混亂。

有些工人為了能多做一些活常常忘記了吃早餐，甚至中餐晚餐也不能按時吃。這些都是造成這些一線工人們患上肝病的“禍首”。

4保姆

面對著雇主家的小孩，不僅得小心翼翼的伺候，還得把家務給包攬了，有的時候還會變成雇主的出氣筒。

有研究表明，保姆及護工類的工作壓力是排名第一的，有將近11%的保姆都會因為工作而患上嚴重抑郁癥。

各種生活帶來的負面情緒會影響保姆們的肝臟健康，導致肝功能失調、會肝氣郁結。

5銷售人員

有這樣的一群人，他們不管風雨，都會走街串巷，“上刀山下火海”的來往各個公司之間，他們就是銷售人員。

銷售人員也是長期處于壓力過大的狀態(tài)，加上跑業(yè)務時的應酬喝酒，長期以來，對肝臟的損害幾乎可以想象。

眼淚排毒法

作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。

對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

動之有道護肝臟

積極進行體育鍛煉是護肝的有效方法，運動能促進氣體交換，加快血液循環(huán)，使肝臟得到更多的氧氣與養(yǎng)料。肝經通過腿部、腳部，而脾、肝、腎經就在腿部、腳部的內側，所以運動方面可以偏重在腳部。

登山、慢跑、太極拳等緩和性的運動，對肝臟很有幫助。建議最好經常去戶外活動，呼吸新鮮空氣，以助肝氣生發(fā)，吐故納新。