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如何預防夏季流感

2018-06-05 來源:永城市疾病預防控制中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在群眾的印象里,流感多在陰冷潮濕的冬春季節(jié)高發(fā),實際上,在夏季也有一波流感潮,一般出現(xiàn)在每年的6月和7月。醫(yī)生介紹,流感是一種病毒引起的、通過呼吸道分泌物飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。

室外高溫,室內(nèi)空調(diào),溫差大,驟冷驟熱,人體的自我溫度調(diào)節(jié)功能容易紊亂,易受流感侵襲。以往冬春之交才是流感高發(fā)期,但近期各大醫(yī)院的流感就診人數(shù)卻明顯增加,其中老人和兒童最易受感染,為何炎熱的夏季卻有這么多人“中招”?醫(yī)生提醒,夏季高溫且天氣多變,而大家須臾不能離開的空調(diào),正是夏季流感高發(fā)背后的“推手”之一。

流感

傳播途徑

在群眾的印象里,流感多在陰冷潮濕的冬春季節(jié)高發(fā),實際上,在夏季也有一波流感潮,一般出現(xiàn)在每年的6月和7月。醫(yī)生介紹,流感是一種病毒引起的、通過呼吸道分泌物飛沫傳播的急性呼吸道傳染病。流感病毒不耐熱,對消毒劑和紫外線敏感,其實很容易殺死。但流感病毒耐冷耐干燥,而夏季人們傾向于待在室內(nèi)吹冷氣,由于室內(nèi)外溫差大,驟冷驟熱,人體的自我溫度調(diào)節(jié)功能容易出現(xiàn)紊亂,機體抵抗力也有所下降,因此易受流感侵襲。此外,長期的空調(diào)密閉環(huán)境也給流感的傳播提供了便利。

正確使用空調(diào)

夏初使用空調(diào)前一定要清洗空調(diào)的過濾網(wǎng),過濾網(wǎng)經(jīng)過一年的使用,上面附著有大量和灰塵、細菌、病毒等,如不清洗這些物質(zhì)就會隨著空調(diào)風被吹到室內(nèi)的每個角落。不要長期吹風扇或者空調(diào)。夏天溫度高,很多人都喜歡在特別熱的時候?qū)χ照{(diào)出風口或者是風扇直接吹涼風,雖然當時很舒服,可人們忽略掉溫差所帶來的煩惱了,室內(nèi)外的溫差較大,室內(nèi)通風不好,增加了感冒的機率,一定要多開窗通風,保持室內(nèi)風向流動合理安排空調(diào)的使用時間。且夏日降溫解渴的并不是冰鎮(zhèn)的飲料,溫熱的開水才是夏日健康飲品的首選。

適宜運動

注意適當運動。預防疾病最好,也是最簡單,最省錢有效的辦法就是多運動,俗話說生命在于運動,中醫(yī)也認為,運動出汗可以排出體內(nèi)毒素,有明顯預防感冒的作用,但一定要注意運動后的水分補充。運動還可以很好的增強人體的抵抗力,避免感冒的發(fā)生。

拒絕辛辣油炸食物

健康飲食

注意飲食健康,夏日悶熱,很多人沒有胃口。喜吃辛辣冷的食物來讓自己開胃,過多的食用高鹽食物,進而導致口干舌燥,使免疫功能低下,讓熱感冒乘虛而入,這個時候我們一定要合理安排飲食,少吃油炸、鹽制食品,特別是在炎熱的夏季,可以預防感冒。

如何平安度過流感高發(fā)季

流感高發(fā)季節(jié),與有限的有效治療措施相比,積極預防病毒傳染更為重要:

1.注意室內(nèi)空氣流通,空調(diào)溫度不宜過低,每天應確保至少兩次以上的自然通風,每次開窗通風15~30分鐘,使用中央空調(diào)的應加強清洗和消毒工作。

2.減少在流感高峰期去人群聚集區(qū)域,盡量避免接觸流感病人。

3.勤洗手,咳嗽打噴嚏時用紙巾避免飛沫傳染。

4.平日增強體育鍛煉,適時增減衣物。

5.如出現(xiàn)流感癥狀,及時就醫(yī)。

6.機構(gòu)單位在72小時內(nèi)有兩人或兩人以上出現(xiàn)流感癥狀時,機構(gòu)應要求患者入院治療或居家休養(yǎng)。

7.老年人是流感高風險感染人群,對于一些精神狀態(tài)較差、不能準確表達自身病痛癥狀的老年患者,家人更應給予密切關(guān)注,若老人出現(xiàn)發(fā)燒癥狀,應盡早送院檢查,確診流感后積極進行抗病毒治療。

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