春夏交替，好多同學貪一時嘴饞，飲食不規(guī)律，經(jīng)常泡面、米線、拉面等，有的同學放學后、周末尤其喜歡到馬路上的小吃攤吃炸串、烤肉、雞脖、涼皮等小吃，造成食欲不振、胃腸脹氣、稀便等，所以醫(yī)務室提醒各位同學，注意飲食衛(wèi)生，謹防腸道傳染病的發(fā)生。那么腸道疾病的預防措施有哪些呢？

第一，要注意飲用水的衛(wèi)生。飲用煮沸后的水，不喝生水、不潔的水，以免喝下水中的致病微生物引起消化道疾病。

第二，要講究食品衛(wèi)生。注意要每天保證三餐正餐飲食，保證肉、蔬菜、水果的攝入量。不要把零食當飯吃，食物最好是經(jīng)過高溫加工，盡量少吃涼拌菜。不吃小吃攤的食品。少吃生冷食品。選擇新鮮和安全的食品，購買時要查看其感官形狀是否有腐敗變質(zhì)，尤其是對小食品，不要只看花花綠綠的外表誘人，要查看日期、保質(zhì)期、是否有廠名、廠址等標示。

第三、食用冷飲要適量，以免抑制胃腸蠕動，降低食欲。購買冷飲品盡量選擇正規(guī)商場和超市賣的正規(guī)廠家的產(chǎn)品，除查看標簽、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期外，還要查看包裝是否完好，不要購買破裂變形的產(chǎn)品。

第四，要保持室內(nèi)環(huán)境的清潔，并經(jīng)常通風。

第五，要盡量減少與腹瀉病人的接觸，尤其是不要與其共用餐飲用具。

第六，注意個人衛(wèi)生，飯前便后及時洗手，當發(fā)生腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀時，一定要及時到醫(yī)務室或醫(yī)院的腸道門診就診，以免延誤病情。

此外，適當?shù)捏w育鍛煉、充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)有助于增強體力，也有助于預防腸道傳染病的發(fā)生。