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您好！肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。您的情況，可能是頑固性肥胖，或者是疾病性肥胖！減肥一定要有恒心，不要想著短時間內(nèi)瘦十幾斤，這樣對身體不好的，每天盡量不要吃肉，絕對不要甜食，蛋白質(zhì)補充的話，早上一個雞蛋就夠了，早上是最需要營養(yǎng)的時候，要吃好點，中午就吃點熱量低的食物，半飽就行了，餓的話就忍著點吧，那是脂肪在燃燒...晚上吃點水果就好了！還要加上一定量的的有氧運動！減肥貴在堅持，一定能減下去的！同時可以配合減肥產(chǎn)品幫助減肥，譬如：簡亭，源自于法國的仙人掌果粉濃縮物，是全球唯一健康、安全的天然食欲調(diào)節(jié)劑，燃燒脂肪是其他產(chǎn)品的15倍，安全有效！希望可以幫到您！