開(kāi)塞露屬于刺激性瀉藥，和中藥里的大黃原理很相似，開(kāi)塞露的成分是有哪些？

成分一般是甘油和山梨醇，再輔以一些其他輔料。其主要原理是利用甘油或山梨醇帶來(lái)的高滲作用，讓更多的水分滲入腸腔，軟化大便，刺激腸壁，反射性地引起排便反應。同時(shí)，甘油本身也能起到一定的潤滑作用。

開(kāi)塞露憑借簡(jiǎn)單的成分，低廉的價(jià)錢(qián)，立竿見(jiàn)影的效果在市場(chǎng)廣為人知，但是我們還是建議防止便秘和大便干結從生活習慣著(zhù)手。

晨起后空腹喝一杯500毫升的淡鹽水，如果血糖不高，平時(shí)可多喝純正的蜂蜜水。在飲食上，要多吃粗纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、蘿卜等，還可以多吃些白芝麻，并熬一些芝麻、紅薯稀飯，也可以將菠蘿、梨、香蕉等各種水果放在一起榨水果的混合液喝，這些可以有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保證大便通暢。另外，定時(shí)排便的習慣，不要憋便，排便時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)也需要注意。

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（實(shí)習編輯：嚴韻兒）