補充維生素的同時(shí)不可忽視膳食的作用，決不能不吃水果蔬菜，否則依然徒勞無(wú)益。那么，復合維生素片全面補充維生素嗎？

復合維生素有以下作用：

1、全面補充人體所需維生素及礦物質(zhì)。

2、改善由維生素及礦物質(zhì)缺乏導致的疾病。

3、提高機體免疫力延緩衰老。

具有以下特質(zhì)的人適合補充復合維生素：

1.作息不正常，膳食不規律、不均衡，存在偏食、挑食以及不能保證日常一日三餐者。

2.處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人群，比如經(jīng)常需要坐在電腦前工作的、工作壓力大、神經(jīng)高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。

3.有不良生活習慣和生活風(fēng)氣的，如大量抽煙、酗酒、過(guò)度減肥者，以及從不碰蛋、奶、肉類(lèi)的“純素食主義者”。

4.在特殊的生理周期，如孕產(chǎn)婦或病人;

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（實(shí)習編輯：嚴韻兒）