坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛；少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。坐骨神經(jīng)痛好發(fā)于成年人，青壯年多見。多為單側(cè)。下肢痛伴有腰痛為本病的主要癥狀。疼痛可從腰部沿臀部、大腿后側(cè)、小腿外側(cè)至足跟足背處，呈持續(xù)性、僥灼或鉆刺樣疼痛，夜間尤其。

每工作一小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5—10分鐘。如果沒有其他的腰部疾病，可在室內(nèi)進(jìn)行簡單的腰部屈伸、旋轉(zhuǎn)，以及左右側(cè)彎運(yùn)動(dòng)，如能堅(jiān)持到戶外做適量運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)全身肌肉關(guān)節(jié)放松。要注意糾正自己的坐姿，不要歪著身子打字。最好在座椅與腰椎、頸椎之間放個(gè)小靠墊。辦公桌桌面與座椅椅面的落差在40厘米左右為宜。高跟鞋的高度應(yīng)在4厘米以下，不可穿高跟鞋快跑。坐骨神經(jīng)痛患者在日常生活中首先要防止是對于風(fēng)寒侵襲。風(fēng)寒夠使氣血受阻，經(jīng)絡(luò)不通。既是引起坐骨神經(jīng)痛的重要因素，又是導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛病情加重的主要原因。

專家提醒：不要穿任何帶跟的鞋，高跟鞋有害是常識，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一樣，都是讓重心前移，容易導(dǎo)致脊柱彎曲加大，與高跟鞋相比只是程度的問題，而且學(xué)術(shù)界早就指出，中跟鞋有益健康是偽科學(xué)。這個(gè)不利因素很容易被忽視，對于椎間盤突出患者，是雪上加霜，進(jìn)行坐骨神經(jīng)痛的康復(fù)訓(xùn)練時(shí)需特別注意。

藥物治療建議采用中藥調(diào)理，可以促進(jìn)病患部位血液循環(huán)，使氣血運(yùn)行通暢，修復(fù)炎癥患者增強(qiáng)抵御風(fēng)、寒、濕、熱等外邪入侵的能力，腰腿不痛不麻，并促使受損組織再生。治療效果顯著。