每天，當我們打開(kāi)報紙、面對熒屏都能感受到維生素、礦物質(zhì)制劑廣告大戰的硝煙，城市的大藥房乃至超市，各種維生素產(chǎn)品可謂琳瑯滿(mǎn)目。那么，復合維生素片可以喝牛奶一起服用的嗎？

牛奶，最古老的天然飲料之一，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，就強調其中增添了鈣質(zhì)。

牛奶是一般人群均可食用的。脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群;高鈣奶適合中等及嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。胃不好的人群，也可作為用餐時(shí)的輔助，與粥類(lèi)同煮，既健康又營(yíng)養。

有的維生素和牛奶一起喝可以加快吸收，但不是所有維生素都可以和牛奶搭配的，如果是復合維生素，最好和牛奶錯開(kāi)一段時(shí)間。因為，如果復合維生素片和牛奶一起喝，牛奶一到胃里，就會(huì )給胃上一層膜，和胃液產(chǎn)生的反應，如果有胃炎，這膜會(huì )給有炎癥的患處起到保護的作用，但會(huì )影響吸收，所以說(shuō)愛(ài)樂(lè )維復合維生素片最好不要和牛奶一起服用。

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（實(shí)習編輯：嚴韻兒）