養心安神丸的主要成份是五味子(醋制)、首烏藤、合歡花、黃精(酒炙)、當歸、丹參、酸棗仁(炒)、遠志(去心甘草炙)、知母、磁石。包衣輔料為明膠。具有補腎益智，養心安神的作用。用于心腎不交引起的少眠多夢(mèng)，頭暈心悸，耳鳴健忘，倦怠無(wú)力。

耳鳴是一種發(fā)病緩慢的疾病，通常要經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間才會(huì )表現出來(lái)，當然也有突發(fā)性的耳鳴。早期的耳鳴癥狀比較輕，多為間歇性的耳鳴，容易被患者忽視，嚴重時(shí)則為持續性耳鳴，使人煩躁不已，給患者生活帶來(lái)很大不利影響。怎樣緩解耳鳴是一個(gè)值得大家關(guān)注的問(wèn)題。

1、勞逸結合：在這個(gè)生活節奏快的社會(huì )里，大家在認真工作的同時(shí)，也要主要適當的休息，不要過(guò)度疲勞，傷害身體就得不償失了，特別是那些工作壓力大的朋友，一定要學(xué)會(huì )自我調節，適當放松，平時(shí)可選擇一些戶(hù)外活動(dòng)來(lái)放松心情，以做到勞逸結合，

2、保證睡眠質(zhì)量：盡量不要熬夜，保證在11點(diǎn)之前入睡，每天睡覺(jué)前，可多用熱水泡泡腳，起到舒筋活血的作用，同時(shí)可以舒緩情緒，促進(jìn)睡眠質(zhì)量。失眠者可以服用一些安神的中藥，必要時(shí)，可以在醫生指導下，服用一些鎮靜的安眠藥。

3、調節情緒：生活中難免會(huì )遇到一些挫折和一些大喜大悲的事情，這些事情往往是使人難以預料的，大家在面對這些事情時(shí)要學(xué)會(huì )控制自己的情緒，以一顆平常心來(lái)對待，盡量少發(fā)脾氣，少生氣，做到“不以物喜，不以己悲”。

4、減少噪聲刺激：噪聲污染對耳鳴的影響是很直接的，提醒大家不要長(cháng)期戴著(zhù)耳機聽(tīng)音樂(lè )，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂(lè )場(chǎng)所內停留的時(shí)間，比如：KTV、迪廳、游戲廳等，如果是工作需要，則可適實(shí)做好防范措施，減少噪音對耳朵的刺激。

以上介紹的四種措施可以很好的改善耳鳴病情，這些措施也只是教會(huì )大家怎樣緩解耳鳴，并不能從根本上治療疾病，所以，患者朋友發(fā)現疾病后要以治療為主。

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（實(shí)習編輯：李麗娜）