俗話(huà)說(shuō)：“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”，到了冬天就該養腎了，人的陽(yáng)氣盛衰，往往標志著(zhù)機體生理功能活躍的程度。腎主藏精，腎中精氣為生命之源，是人體各種功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎，人體生長(cháng)、發(fā)育、衰老以及免疫力、抗病力的強弱與腎中精氣盛衰密切相關(guān)。

冬季養腎要注意起居規律、適當運動(dòng)：

1.適度運動(dòng)對養腎大有裨益，可使腎中精氣更為充盈。比如，散步、慢跑、打球、做操、練拳、舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項目。

2.冬季應“早睡晚起”，起床時(shí)間最好在太陽(yáng)出來(lái)之后。因為早睡可以保養人體陽(yáng)氣，保持溫熱的身體，而晚起則可保養人體陰氣。

3.冬季人處于“陰盛陽(yáng)衰”狀態(tài)，因而加強背部保暖，有助于腎的陽(yáng)氣升發(fā)。故冬季應注意背部保暖，穿一件棉背心或毛背心，以護腎陽(yáng)。

除了以上幾點(diǎn)要做到，還可以服用葛洪桂龍藥膏來(lái)養腎護腎。葛洪桂龍藥膏中的名貴中草藥有氣血雙補，營(yíng)骨，狀骨，溫腎，養腎的作用。首烏藤能養血益肝、固精益腎、健筋骨、烏髭發(fā)，為滋補良藥，促進(jìn)人體免疫力的提高;黑老虎根食用能祛風(fēng)活絡(luò )，益腎固精、補血養顏;大蘆五行屬水性，所以能入腎調節腎主水液代謝的功能。

葛洪桂龍藥膏是國家國藥準字號OTC藥品，長(cháng)期服用效果更佳，不含防腐劑，沒(méi)有任何副作用，安全有保證。

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（實(shí)習編輯：李麗娜）