雖然脂肪肝患病率為5%到10%之間，但醫大一院的流動(dòng)人群的體檢數據統計結果表明，脂肪肝患病率高達30%。12月6日，在該院舉行的脂肪肝患者俱樂(lè )部成立大會(huì )上，專(zhuān)家們提醒，脂肪肝是病，它會(huì )引起一系列嚴重后果，千萬(wàn)別不把它當回事。

　　該院體檢中心主任李夢(mèng)櫻告訴記者，前來(lái)體檢的人當中，坐機關(guān)的和有一定經(jīng)濟條件的人比較多。正是這些多坐少動(dòng)，或者經(jīng)常大量喝酒的人，最易得脂肪肝。

　　據該院消化內科肝病專(zhuān)家王炳元教授介紹，代謝性肝病中脂肪肝的發(fā)病率不斷升高，并且發(fā)病年齡越來(lái)越低，在某些地區脂肪肝已經(jīng)超過(guò)病毒性肝炎而成為第一大肝病。

　　脂肪肝最常見(jiàn)的病因為肥胖、糖尿病和酒精中毒；其次為營(yíng)養不良、妊娠等。無(wú)論哪一種病因，部分脂肪肝可發(fā)展為脂肪性肝炎和肝纖維化，還可繼續發(fā)展導致肝硬化，其發(fā)病率、病死率及病殘率都相當高。

　　因此，人們不應該輕視脂肪肝，應以良好的社會(huì )心態(tài)、健康的生活方式、良好的生活習慣、合理的營(yíng)養膳食、健康運動(dòng)來(lái)預防脂肪肝。

　　很多男性都有飯后喝茶的習慣，但是這樣到底好不好呢？有關(guān)人員研究發(fā)現，脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關(guān)，因此，預防脂肪肝應注意養成良好的生活習慣。有一點(diǎn)要特別提醒的是，現在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預防。進(jìn)食量與體力活動(dòng)要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重。

　　很多男性都有飯后喝茶的習慣，但是這樣到底好不好呢？有關(guān)人員研究發(fā)現，脂肪肝的形成與飲食和生活習慣密切相關(guān)，所以預防脂肪肝還要從飲食上抓起。

　　首先要控制飲酒。絕大多數的酒精都是通過(guò)肝臟代謝的，一般是每千克體重每小時(shí)代謝60—200毫克酒精，需要3—10個(gè)小時(shí)后才能代謝掉體內的所有酒精。經(jīng)常飲酒，肝臟負擔太重，即使每日飲酒不超過(guò)限量，也會(huì )對肝臟造成一定的傷害，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲，最好坐到不飲。

　　特別要注意的是，很多人在吃飯后習慣性的喝杯茶，其實(shí)這很不利于脂肪肝的預防。吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，很容易導致便秘的發(fā)生，增加了有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用，從而易導致脂肪肝的發(fā)生，本身有脂肪肝的患者病情還會(huì )加劇。

　　那么應該如何能預防脂肪肝呢？飲食定量很重要，尤其要控制晚餐攝入量，以占一日總量的三分之一為宜；營(yíng)養要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類(lèi)為主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃適量的魚(yú)、禽、蛋、瘦肉，盡量少吃動(dòng)物的脂肪和內臟。進(jìn)食量與體力活動(dòng)要平衡，保持大便通暢，保持良好的體重；適當的做一些體力勞動(dòng)，增加肝內脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉，提高肝臟的功能；如果血脂、血糖升高，要用藥物控制好，達到一個(gè)相對穩定的水平。

　　最后，我們知道了飯后喝茶并不好，不利于脂肪肝的預防，因此，男性朋友們在飯后不要立即喝茶，最好過(guò)一兩個(gè)小時(shí)再喝。

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