月經(jīng)期對女性朋友來(lái)說(shuō)，是一個(gè)需要特別注意的時(shí)段。而很多女性年輕時(shí)總是不太在意一些例假期間該注意的事項，于是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)身體就會(huì )容易出現種種不適的現象。那么，月經(jīng)期間可以服用鹽酸西替利嗪片嗎?

鹽酸西替利嗪片用于季節性鼻炎、常年性過(guò)敏性鼻炎的對癥治療以及非鼻部癥狀結膜炎,過(guò)敏引起的瘙癢和蕁麻疹癥狀，療效不錯。至于例假期間能否使用鹽酸西替利嗪片則尚不明確，詳情最好咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫師。

此外，女性朋友們經(jīng)期還要注意以下事項：

1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。

2、多吃高纖維食物。蔬菜水果全谷類(lèi)全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經(jīng)及鎮靜神經(jīng)的作用。

3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。

4、攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類(lèi)、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經(jīng)期所流的營(yíng)養素、礦物質(zhì)。

5、定時(shí)定量。可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

6、避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會(huì )增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

7、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

8、有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質(zhì)食物來(lái)補血。

9、即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚(yú)干等鈣質(zhì)豐富的食品。

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（實(shí)習編輯：胡用花）