能量堡壘大豆卵磷脂軟膠囊不可以長(cháng)期服用，因為長(cháng)期服用會(huì )過(guò)量存在體內，會(huì )影響身體機能的平衡。那么，能量堡壘大豆卵磷脂軟膠囊服用量多少為宜？

其實(shí)，目前大豆卵磷脂每天攝取量沒(méi)有特殊限制。然而為了維持健康，每天以高濃縮膠囊制劑為標準，攝入1.5到3.0克為宜，而病人的食用量還可以增加1至3倍。服用卵磷脂膠囊制品是一條簡(jiǎn)便有效的保健捷徑;服用大豆卵磷脂的方法及用量要適宜，但前提是要服用正規合格的大豆卵磷脂。

如今市場(chǎng)的卵磷脂品種繁多，相當一部分的不法奸商以豆油或低純度磷脂冒充卵磷脂。欺騙消費者或有些消費者不明白生產(chǎn)過(guò)程要求，又貪圖方便服用膠囊裝卵磷脂，而由于膠囊卵磷脂用油調和的特點(diǎn)，因此服用效果不佳。通常高品質(zhì)的大豆卵磷脂膠囊類(lèi)保健品應該是棕色、透明、澄清、無(wú)任何沉底或雜質(zhì)，有堅果香味，膠囊光滑，如果顆粒與顆粒之間有輕微粘連，略微搖晃即可分開(kāi)，屬于正常現象。

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(實(shí)習編輯：徐培穎)