葡萄糖酸鈣鋅口服溶液的主要成分是葡萄糖酸鋅，白砂糖，香精。用于治療缺鋅引起的營(yíng)養不良、厭食癥、異食癖等。那么，葡萄糖酸鈣鋅口服溶液如何使用補好鈣？

葡萄糖酸鋅口服溶液以下方式進(jìn)行使用補好鈣：

一：少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時(shí)候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優(yōu)于1次全部喝掉。

二：選擇最佳的補鈣時(shí)間鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時(shí)間應是在睡覺(jué)前、兩餐之間。注意要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，最好是晚飯后休息半小時(shí)即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。

三：骨頭湯不是最好補鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時(shí)，湯中的含鈣量?jì)H20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿(mǎn)足需要。另外，肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時(shí)也攝入了脂肪，孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦。

四：補鈣同時(shí)適量補充維生素D維生素D能夠調節鈣磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收。鈣的吸收需要維生素D3的幫忙，否則鈣只會(huì )在體內“匆匆地來(lái)，匆匆地走”。而維生素D3有利于鈣在骨骼上的沉積，并減少流失。因此，強化了維生素D3的牛奶或奶粉補鈣的效果會(huì )更勝一籌。除了服用維生素D外，也可以通過(guò)曬太陽(yáng)的方式在體內合成。每天只要在陽(yáng)光充足的室外活動(dòng)半小時(shí)以上就可以合成足夠的維生素D。如果是通過(guò)藥補的話(huà)選擇含有VD的鈣劑是最好的。

五：補鈣并非越多越好孕媽咪過(guò)度補鈣，會(huì )使鈣質(zhì)沉淀在胎盤(pán)血管壁中，引起胎盤(pán)老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過(guò)硬。這樣一來(lái)，寶寶無(wú)法得到母體提供的充分營(yíng)養和氧氣，過(guò)硬的頭顱也會(huì )也會(huì )使產(chǎn)程延長(cháng)，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學(xué)，千萬(wàn)不要盲目過(guò)于補鈣。

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(實(shí)習編輯：徐培穎)