葉酸片，可引起發(fā)癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬于一種天然抗癌維生素。補充足量的葉酸還有助于預防結腸癌，并能改善50歲以上老年人的記憶力以及降低老年人患早老癡呆的幾率。那么，葉酸片孕前要吃多久？

準媽媽?xiě)搹臏蕚鋺言械那?個(gè)月就開(kāi)始補充葉酸了，以給未來(lái)的小寶寶充足的儲備。而且，孕早期也應該堅持補充，因為此時(shí)期是胎寶寶中樞神經(jīng)系統生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。進(jìn)入孕中期后可停服葉酸片，多從食物中攝取就可以了。

人體內葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，并加以消化吸收。但準媽媽要記住的是，一定在醫生的指導下服用葉酸片，不可盲目自行購買(mǎi)。因為葉酸并非補得越多越好。過(guò)量攝入葉酸會(huì )導致某些進(jìn)行性的、未知的神經(jīng)損害的危險增加。臨床數據顯示，準媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克，準媽媽每天補充400~800微克葉酸，就可以滿(mǎn)足胎寶寶生長(cháng)需求和自身需要。

心理學(xué)研究的最終目的是人類(lèi)生活的成功、健康、幸福。明清四大名著(zhù)有害心理健康。跟心理健康的人在一起就顯得順利。

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(實(shí)習編輯：徐培穎)