葉酸片，孕婦普遍缺少，在準備懷孕之時(shí)，就必須補充葉酸片，一般為懷孕前三個(gè)月至孕后三個(gè)月，也就是說(shuō)，前后大概要補半年左右，這樣有助于胎兒的發(fā)育。那么，葉酸片孕前準備生女孩吃好嗎？

葉酸片有促進(jìn)骨髓中幼細胞成熟的作用，人類(lèi)如缺乏葉酸片可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。孕婦對葉酸片的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎兒器官系統分化，胎盤(pán)形成的關(guān)鍵時(shí)期，細胞生長(cháng)，分裂十分旺盛。因此葉酸片并不是能夠決定孩子的性別。

下面教大家如何補充葉酸片：

1.準媽媽?xiě)搹臏蕚鋺言械那?個(gè)月就開(kāi)始補充葉酸了，以給未來(lái)的小寶寶充足的儲備。

2.孕早期也應該堅持補充，因為此時(shí)期是胎寶寶中樞神經(jīng)系統生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。

3.體內葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，并加以消化吸收。

4.葉酸遇光、遇熱后不穩定，容易失去活性，如蔬菜儲藏2~3天后葉酸會(huì )損失50%~70%;煲湯會(huì )使食物中的葉酸損失50%~95%;鹽水浸泡過(guò)的蔬菜，葉酸的成分也會(huì )損失很大，因此，蔬菜用涼拌、急火快炒的方式來(lái)烹飪，會(huì )留住較多的葉酸。

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(實(shí)習編輯：徐培穎)