生三七散是用三七果打磨成的粉，它是人們日常生活所必須的，對我們的身體健康起著(zhù)很重要的作用。事實(shí)上很多人生三七散的評價(jià)很高。那么，生三七散有什么功效作用呢?效果好不好呢?

生三七散是用三七果打磨成的粉，就叫三七粉。生三七粉具有國家批準實(shí)驗的保健品24種功能中的19種功能——免疫調節，延緩衰老，改善記憶。促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，抗疲勞。耐缺氧，抗突變。仰制腫瘤，調節血脂，改善性功能，調節血糖，改善睡眠，改善營(yíng)養貧血，保護化學(xué)性肝損損傷，美容，清咽潤喉，調節血壓。

三七粉所含成分對血液系統，心腦血管系統，中樞神經(jīng)系統，代謝系統具有良好的生理調節作用，是保健，治療心腦血管疾病的最佳天然藥物之一。三七粉的功效與食法三七粉還能雙向調節人體機能，增強機體的應激能力和高機體對不良環(huán)境的適應能力，是療補功能兼備的藥食同源植物藥。

服用生三七粉是沒(méi)有副作用的，但是服用的量很有講究，用于病癥治療三七粉的服用方法就不用說(shuō)了，根據醫生開(kāi)的藥方服用，現在說(shuō)說(shuō)三七粉養生的用量。用于養生三七粉的服用方法：量不用大，正常體質(zhì)每天3-5克較合適，用溫開(kāi)水或者牛奶沖服，最好的服用方法是：少量多次，就是說(shuō)：每天的三七粉總量是5克左右，然后盡量分多次服用，比如說(shuō)每次2克，每天服用2次，每次1克，每天服用3次也能達到養生的效果。

總之，生三七散的服用量要掌握好個(gè)量，不要進(jìn)入吃的越多效果越好的誤區，雖然沒(méi)有什么副作用，但第一是服用三七粉的量少效果反而要好一點(diǎn)，第二，吃的多效果不會(huì )比服用的少的效果好，浪費。

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（實(shí)習編輯：胡用花）