1、避免陽(yáng)光過(guò)度照射

　　陽(yáng)光直接照射面部可使雀斑數目增多，顏色變深或斑點(diǎn)變大。因此，應避免陽(yáng)光過(guò)度照曬，尤其是夏天和春天，外出應注意打傘或戴寬邊太陽(yáng)帽，或涂抹防曬霜。

　　2、注意飲食

　　多吃營(yíng)養豐富和易消化的食物，常吃蔬菜和水果，少吃辛辣等刺激性食物，保持大便通暢，防止便秘的發(fā)生。

　　3、選擇合適的化妝品

　　產(chǎn)后媽媽在選購化妝品時(shí)，要依自己的皮膚來(lái)選購，最好是先在手背上試用，如沒(méi)有不適的感覺(jué)再使用，切不可在不了解的情況下就直接涂在臉上。用去皮的荸薺擦臉或用維生素C片研碎后調入雪花膏內涂于雀斑上，早、晚各1次，可使雀斑明顯減輕或消退，尤其是冬天使用效果更好。

　　4、產(chǎn)后媽媽不用唇膏涂抹臉頰

　　在外邊參加活動(dòng)時(shí)，往往需要補妝。有些人為圖一時(shí)方便，常用手指蘸些口紅涂抹于面頰上。殊不知，這是極不妥當的。要知道，面頰和嘴唇雖然都在臉部，但其細胞組織結構卻不同：把油分多的口紅涂在面頰上，經(jīng)日光照射，就會(huì )產(chǎn)生雀斑。

　　5、外用藥物

　　外涂3%氫醌霜或10%~20%的白降汞軟膏，每日2~3次，能使雀斑減輕或暫時(shí)消退。

（實(shí)習編輯：羅帆）