陋習1：不注重防曬

　　皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因為光老化引起，夏季陽(yáng)光猛烈，紫外線(xiàn)的照射會(huì )激活黑色素母細胞，形成絡(luò )氨酸酶，隨著(zhù)新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會(huì )形成斑點(diǎn)，大家除了外出一定要帶上遮陽(yáng)傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養工作。

　　陋習2：偏愛(ài)濃妝

　　妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長(cháng)期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長(cháng)時(shí)間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會(huì )引起色素積聚，簡(jiǎn)直就是皮膚的煞星。

　　陋習3：過(guò)度美白

　　過(guò)分地美白會(huì )傷害到我們的皮膚，增加長(cháng)色斑的機會(huì )。有些MM為了美白會(huì )頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實(shí)際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得干燥，太陽(yáng)曬一曬馬上就會(huì )起紅疹，出現色素沉著(zhù)反而比原來(lái)更加嚴重。

　　陋習4：不良的清潔習慣

　　我們生活中的很多用品都會(huì )傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。在消滅了污漬的同時(shí)也損傷了皮膚，長(cháng)時(shí)間接觸而沒(méi)有做好皮膚的清潔工作，斑點(diǎn)就會(huì )悄悄地爬到臉上，所以一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則后悔莫及。

　　陋習5：長(cháng)期面對電腦

　　電腦輻射有五宗罪：面部長(cháng)痘，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著(zhù)電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開(kāi)電腦。怎么辦呢？除了有意識地減少面對電腦的時(shí)間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉淀的機會(huì )，遠離雀斑黃褐斑。

　　陋習6：愛(ài)食用色素類(lèi)食品

　　對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品等，這些東西會(huì )在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長(cháng)。特別是晚上10點(diǎn)以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會(huì )給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。

　　陋習7：不愛(ài)運動(dòng)

　　我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過(guò)程。適量的運動(dòng)可以讓身體里的臟東西隨著(zhù)汗水排出來(lái)，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒(méi)太多的時(shí)間估計自己的女人們，一定要安排一個(gè)時(shí)間給自己，好好排排毒吧。

（實(shí)習編輯：羅帆）