養生指保養、調養、頤養生命。即以調陰陽(yáng)、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時(shí)調攝、食養、藥養、節欲、辟谷等多種方法，以期達到健康、長(cháng)壽的目的。那么補中益氣丸有養生的功效嗎？

補中益氣丸的成分是炙黃芪、黨參、炙甘草、白術(shù)（炒）、當歸、升麻、柴胡、陳皮。輔料為生姜、大棗。方子里的炙甘草也是補脾胃之氣的，李東垣認為黃芪、炙甘草是消除煩熱的圣藥，這個(gè)煩熱就是由于中氣不足產(chǎn)生的虛火。方子里還有白術(shù)，這是燥濕，補脾經(jīng)之氣的，因為李東垣認為這個(gè)問(wèn)題的關(guān)鍵在脾，他說(shuō)“脾氣一虛，肺氣先絕”，所以方子里面也尤其照顧到了脾經(jīng)。

那么既然是要補氣，為什么方子里面還加上了陳皮呢?原來(lái)，這個(gè)補氣的藥如果一下子下猛了，那么多的氣同時(shí)補入人體，人體是受不了的，最大的感受就是氣悶，胸悶，有點(diǎn)壅住了，這時(shí)稍微加上一點(diǎn)理氣的陳皮，則沒(méi)有這個(gè)毛病出現了。

養生之道，基本概括了幾千年來(lái)醫藥、飲食、宗教、民俗、武術(shù)等文化方面的養生理論。其內容不外以下四點(diǎn)：

順其自然：體現了“天人合一”的思想。強調在養生的過(guò)程中，既不可違背自然規律，同時(shí)也要重視人與社會(huì )的統一協(xié)調性。正如《內經(jīng)》主張：“上知天文，下知地理，中知人事，可以長(cháng)久”。

形神兼養：在養生過(guò)程中既要注重形體養護，更要重視精神心理方面的調攝，正所謂“形神兼養”、“守神全形”和“保形全神”。

動(dòng)靜結合：現代醫學(xué)主張“生命在于運動(dòng)”，中醫也主張“動(dòng)則生陽(yáng)”，但也主張“動(dòng)中取靜”、“不妄作勞”。

審因施養：養生不拘一法、一式，應形、神、動(dòng)、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進(jìn)行養生活動(dòng)。此外，也要因人、因地、因時(shí)之不同用不同的養生方法，正所謂“審因施養”和“辨證施養”。

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（實(shí)習編輯：李麗娜）