檸檬中含有糖類(lèi)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營(yíng)養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類(lèi)、揮發(fā)油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著(zhù)的作用。那么，檸檬片泡水一次用多少?

干檸檬片泡水喝，只需2-3片，干的檸檬片和新鮮的主要區別就是所汗微量元素的多少的問(wèn)題，泡檸檬最好用溫水，因為維生素C在高溫下容易壞死，而且不能用保溫杯來(lái)泡，持續的高溫的話(huà)會(huì )使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來(lái)的。

檸檬片功效很多，檸檬能防止心血管動(dòng)脈硬化并減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對治療支氣管炎和鼻咽炎十分有效。甘地潤肺、酸地消渴、開(kāi)胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。沖泡剩余，可涂在面部治療面斑，粉剌。

檸檬片能起到清除體內垃圾的作用，每天早上在還沒(méi)有進(jìn)任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動(dòng)、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。

檸檬片泡水一次只需2-3片，每天早晨喝一杯熱檸水，這會(huì )使色斑變淡、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì )起到清除體內垃圾的作用。

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（實(shí)習編輯：劉志榮）