鈣爾奇牌添佳片的用法用量，每日1次，每次2片，或每日2次，每次1片；隨餐食用更佳。那么，鈣爾奇牌添佳片和鈣爾奇片一樣的嗎？效果一樣不的嗎？

鈣爾奇牌添佳片的信息是：

鈣是人體內含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液軟組織里。人體是否缺鈣與兩方面原因有關(guān)。一是峰值骨量，即在35歲左右時(shí)，人體骨量達到人生中最高骨量時(shí)的鈣含量，主要由遺傳因素、補鈣因素和鍛煉因素決定；二是鈣流失情況，由鈣的補充、流失量及生活習慣所決定，如嗜煙酒、咖啡、茶、可樂(lè )、鹽攝入量過(guò)高，少吃肉或吃太多肉都可導致鈣的流失。針對國人補鈣的實(shí)際情況，中國消費者協(xié)會(huì )警示消費者要科學(xué)補鈣，方能永葆健康。

一、不隨廣告走。增加自己的保健知識，正確認識補鈣。鈣品生產(chǎn)企業(yè)常以明星為前驅?zhuān)M者。對此應根據自身需要做出選擇，而不要被各類(lèi)響亮的補鈣商品名稱(chēng)所惑，切記此類(lèi)商業(yè)用語(yǔ)純屬炒作，在營(yíng)養學(xué)領(lǐng)域多數并不存在。

二、不要聽(tīng)信某些鈣品的夸大宣傳。如一些廣告稱(chēng)的“沉積好、吸收快”，使人誤認為人體對鈣的吸收是簡(jiǎn)單的過(guò)程，實(shí)際上鈣進(jìn)入人體首先要進(jìn)入血液，再形成含鈣細胞，之后再通過(guò)復雜的變化過(guò)程穿透骨頭最外面的硬層，固定到里面的骨質(zhì)中。另有廣告宣稱(chēng)自己的產(chǎn)品“顆粒比一般產(chǎn)品小若干倍”，實(shí)際上顆料大小只是物理變化，并不能從本質(zhì)上改善人體對鈣的吸收率；目前人體對補鈣產(chǎn)品中鈣的吸收率僅在30%左右，事實(shí)上并不存在所謂的“95%”的吸收率。

三、盡量通過(guò)改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚(yú)、蔬菜等，特別是牛奶，每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿(mǎn)足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時(shí)，應避免過(guò)多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

四、檢測鈣的含量，應去正規醫院。商店藥店里擺放的“單光子骨密度測試儀”，只能測手臂的尺骨和橈骨，而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試不準確。而且這類(lèi)儀器是放射源，其輻射會(huì )對身體產(chǎn)生影響。

五、鈣產(chǎn)品并非越貴越好，應根據自身需要選用。目前市場(chǎng)上流通的鈣產(chǎn)品，其品質(zhì)沒(méi)有太大區別。而且不同鈣品適宜人群也不同，碳酸鈣含凈鈣量高，吸收率高，是傳統補鈣制劑，但它并不適合胃酸缺乏者；磷酸鈣含磷高，但不適合慢性腎功能不全者。

六、補鈣不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素鈣超過(guò)200毫克時(shí)，就會(huì )降低吸收率。

七、老年人缺鈣是引起骨質(zhì)疏松癥的重要原因，應從改善飲食結構和服用鈣品兩方面加強鈣的攝入量。

在攝入含鈣食品時(shí)，老年人應考慮自身的身體狀況，飲食合理適中，促進(jìn)身體吸收；在服用補鈣產(chǎn)品時(shí)需注意，老年人腸道對鈣的吸收能力較弱，單純服用鈣制劑無(wú)法從發(fā)病機制上有效防治骨質(zhì)疏松癥，必須服用一定劑量的維生素，才能防止鈣質(zhì)流失，提高腸道吸收鈣的能力，促進(jìn)骨代謝和骨形成。但特別需要引起重視的是，單純補鈣并不能全面防治骨質(zhì)疏松癥，內分泌失調、維生素D活力下降、運動(dòng)量減少、鹽攝入量過(guò)高等因素都可能導致老年人患骨質(zhì)疏松癥。

八、兒童補鈣應以食補為主，在服用鈣品時(shí)應特別小心。兒童腸胃功能較弱，不要選擇堿性強的鈣品，如碳酸鈣、活性鈣等；不應在服用鈣品時(shí)同時(shí)飲用汽水、碳酸飲料等，以免降低吸收率。另外，兒童過(guò)量服用鈣品，會(huì )抑制對鋅元素的吸收，因此對缺鋅兒童進(jìn)行補鈣時(shí)應以食補為主。

九、服用添加維生素D的鈣品時(shí)，謹防積蘊中毒。許多消費者認為，補鈣只能選擇與維生素D合一產(chǎn)品，這是一種誤解，由于人體個(gè)體差異普遍存在，并不是所有的人同時(shí)既缺鈣又缺維生素D，部分人長(cháng)期服用維生素D反而會(huì )抑制體內自身維生素D的形成，或是引發(fā)維生素D大量攝入而積蘊中毒現象，中毒癥狀為高鈣血癥引起的肝腎功能損傷和軟組織鈣化，表現為食欲減退、反應遲鈍、心律不齊、呼吸困難、惡心嘔吐、煩渴多尿、便秘等。

十、一些疾病患者，應在醫生指導下補鈣。研究發(fā)現，心臟病患者補鈣不當，會(huì )因鈣沉積而引發(fā)人身意外，因此高血壓、冠心病等心血管疾病患者應在專(zhuān)科醫生指導下，合理攝取鈣或服用鈣制劑來(lái)達到降血壓的目的，不能盲目補鈣，避免發(fā)生意外。此外，正在服用甲狀腺激素、四環(huán)素、皮質(zhì)類(lèi)固醇等激素類(lèi)藥物的患者，補鈣時(shí)要先向醫生咨詢(xún)清楚，因為補鈣劑與這類(lèi)藥物可能會(huì )相互作用，對人體產(chǎn)生不利影響。

方舟健客藥店溫馨提示：用藥需要謹遵醫囑，按照醫生的要求來(lái)用藥治療。如果遇到什么用藥的疑問(wèn)，你可以咨詢(xún)方舟健客藥店的藥店客服，尋求更好的解答和幫助!大家如需購買(mǎi)本品，您還可以到方舟健客詢(xún)問(wèn)我們的在線(xiàn)客服，或者撥打我們的熱線(xiàn)電話(huà)400-086-5111。

（實(shí)習編緝：陳志東）