失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。失眠往往會(huì )給患者帶來(lái)極大的痛苦和心理負擔，又會(huì )因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。但也有很多方法可以緩解和治療失眠。那么，田七花葉顆粒對失眠能奏效嗎？失眠的誤區是什么？下面就由小編來(lái)為大家介紹。

田七花葉顆粒的主要成份是三七葉莖、三七花。輔料為蔗糖。黃色或棕色的顆粒；氣微香，味苦甜。清熱，涼血。用于由血熱引起的瘡癤；由肝熱引起的心悸，煩燥，眩暈，頭痛，失眠。

小編來(lái)告訴大家失眠的誤區：

1、睡前運動(dòng)。不但不能幫助睡眠，而且會(huì )讓原本已經(jīng)疲倦的肌肉更加緊張，大腦也會(huì )更清醒，反而睡不著(zhù)。

2、吃點(diǎn)安眠藥。安眠藥可不能亂吃！服用安眠藥后的睡眠不同于生理睡眠，而是被動(dòng)睡眠。因此，服藥后即便整夜入睡，醒來(lái)依然會(huì )感覺(jué)疲乏。

3、睡前讀書(shū)。睡前如果忘情于一些情節緊張的小說(shuō)，只會(huì )讓大腦更興奮，睡著(zhù)后做夢(mèng)浮想聯(lián)翩。所以，睡前若想讀書(shū)，還是輕松的散文為好。

4、喝酒助睡。這可是很不明智的做法，睡是睡著(zhù)了，可是卻容易呼吸困難、睡不安穩、胃疼、口渴，醒來(lái)頭重混沌。

5、每天強制睡夠8小時(shí)。其實(shí)偶爾一兩次睡眠時(shí)間不夠并不會(huì )產(chǎn)生太大影響，因此，不要唯恐時(shí)間不足而精神緊張，這樣反而更睡不好，甚至導致惡性循環(huán)。

那么在哪里買(mǎi)本品好呢?除了在藥店和醫院買(mǎi)之外，推薦的是通過(guò)正規渠道選擇正規的網(wǎng)上購買(mǎi)。

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（實(shí)習編輯：蔡鈺峻）