魚(yú)油軟膠囊是現代比較流行的保健品。它主要是提前深海的魚(yú)體，如三文魚(yú)，沙丁魚(yú)等比較好。提煉出EPA，DHA來(lái)進(jìn)行制作完成。那么，魚(yú)油軟膠囊好用嗎？

魚(yú)油軟膠囊含有EPA是EicosapaentaenoicAcid即二十碳五烯酸的英文縮寫(xiě)，是一種特殊的不飽和脂肪酸，具有許多有益于血液循環(huán)的保護因子。包括：

1、協(xié)助肥胖患者、高血壓、高血脂患者，保持血液高度的流動(dòng)性，抑制不正常血液凝集，預防血栓的產(chǎn)生以中風(fēng)和心肌梗塞的發(fā)生。

2、協(xié)助清除附著(zhù)于血管壁上的膽固醇與硬化斑，使血液中不好的膽固醇下降，以維持血管良好的彈性與通透性。

3、協(xié)助脂肪代謝不良的人(包括高三酸甘油脂患者和糖尿病患者)，降低三酸甘油脂避免脂肪堆積，進(jìn)而預防動(dòng)脈硬化、末梢血管阻塞破壞等情況的發(fā)生。

魚(yú)油的作用是由它的主要成分決定的。魚(yú)油的主要成分是多不飽和脂肪酸，即俗稱(chēng)的“好脂肪”，與堅果中所含“好脂肪”同屬不飽和脂肪酸;而我們平時(shí)說(shuō)的動(dòng)物油脂等容易引起高血脂、心臟病的油類(lèi)成分則主要為飽和脂肪酸，俗稱(chēng)“壞脂肪”。另外，魚(yú)油膠囊與其他油類(lèi)不同的還包括含有高量的EPA和DHA成分。

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（實(shí)習編輯：劉志榮）