湯臣倍健維生素B族片每片含量：每100克含量維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酰胺(維生素B3)、泛酸(維生素B5)、生物素(維生素B7)、葉酸、鈣。主要功效是緩解壓力、抗疲勞，補充多種維生素B。那么，湯臣倍健維生素B族片的作用有哪些?

維生素B大家族最經(jīng)常的成員有B1、B2、B3(煙酸)、B5(泛酸)、B6、B9(葉酸)B12(鈷胺素)。它們的作用分述如下。

1.幫助身體組織利用氧氣，促進(jìn)皮膚、指甲、毛發(fā)組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。

2.解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。

3.維生素B11、B12的缺乏將影響胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障礙。最終導致紅細胞的細胞核不成熟，生成無(wú)效性紅細胞，這就是巨幼細胞性貧血。

4.葉酸是一種重要的維生素，它與B12一起有利于血紅細胞形成，預防貧血。孕婦缺乏葉酸會(huì )導致胎兒的脊柱裂和無(wú)腦畸形。此外，葉酸還有助于保持血液正常的同型半胱氨酸水平(衡量心臟病的重要指標)，預防心臟病。如在懷孕頭3個(gè)月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經(jīng)管畸形，從而增加裂腦兒，無(wú)腦兒的發(fā)生率。

5.是糖代謝過(guò)程中關(guān)鍵性的物質(zhì)。身體的肌肉和神經(jīng)所需能量主要由糖類(lèi)提供，所以最易受累。VB充足，則神經(jīng)細胞能量充沛，可以緩解憂(yōu)慮、緊張，增加對噪音等的承受力;反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發(fā)神經(jīng)炎。

6.和糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝密切相關(guān)。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時(shí)會(huì )有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當口角炎時(shí)醫生常常會(huì )要患者服用核黃素，也就是B2。

7.脂肪代謝不良會(huì )引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。

8.缺乏B族以至胃腸蠕動(dòng)無(wú)力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。

9.B3在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時(shí)引起神經(jīng)、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D癥，表現為皮炎、腹瀉和癡呆。

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（實(shí)習編輯：廖凱）