褪黑素是自身分泌的一種激素，是松果體分泌的光信號激素，在調節動(dòng)物的晝夜節律和季節節律以及機體“睡眠-覺(jué)醒”節律方面發(fā)揮著(zhù)重要作用。白天光線(xiàn)強，可抑制褪黑素的分泌，體內褪黑素低，機體處于覺(jué)醒狀態(tài);夜里光線(xiàn)弱，能促進(jìn)褪黑激素的釋放，機體漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)。那么，褪黑素膠囊適合兒童服用嗎？

在服用褪黑素治療方面，一般中年人尤其是老年人可以補充褪黑素以改善睡眠，而兒童不適宜服用褪黑素。因為，褪黑素治療失眠也有副作用，如果過(guò)多服用褪黑素，可能會(huì )導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低，影響抑制生育能力。

知識拓展：晚餐什么時(shí)候吃、吃多少也是影響睡眠的重要因素。研究證明，如果一個(gè)人想在晚上10點(diǎn)鐘睡覺(jué)，三餐的比例最好為4∶4∶2，這樣既能保證活動(dòng)時(shí)能量的供給，又能在睡眠中讓胃腸得到休息。總的來(lái)說(shuō)，晚餐不宜過(guò)飽，對睡眠最有利。

方舟健客上藥店對于褪黑素膠囊的銷(xiāo)售有了明確的指示，方舟健客上藥店致力于幫助老百姓提高用藥水平、降低用藥費用，為病患朋友提供廠(chǎng)家直供、低價(jià)，絕對正品的優(yōu)質(zhì)藥品。所以，患者在選購藥品的時(shí)候，可以通過(guò)網(wǎng)上藥店進(jìn)行購買(mǎi)。

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（實(shí)習編輯：黃景裕）