人體必需攝取并補充足夠的褪黑素，使人體的含量維持在年輕人分泌量的狀態(tài)，才能有效維持人體腦部環(huán)境動(dòng)態(tài)平衡，提高免疫力，減緩衰老速度，同時(shí)調整人體生物鐘，促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，可替代有較強副作用的安眠藥。那么，褪黑素膠囊是純天然物質(zhì)嗎？

褪黑素膠囊采用純天然物質(zhì)，能改善失眠多夢(mèng)癥狀，提高睡眠質(zhì)量而不產(chǎn)生一般安眠藥所產(chǎn)生的副作用和危險，使您恢復體力，保持精力充沛；同時(shí)控制免疫系統及能量系統，并具抗氧化的作用，能維護肌膚、消除皺紋和色斑。安神、養顏、解毒、明目、修復損腦細胞。

知識拓展：晚飯最好安排在睡前4小時(shí)左右。吃飽就睡會(huì )讓廢氣滯留，影響睡眠。神經(jīng)衰弱的人晚餐應吃單一味道的食物，不要五味混著(zhù)吃；食物的冷熱要均勻。養成良好的飲食習慣，更有助于睡眠。

看了以上的介紹，相信您對褪黑素膠囊有了一定了解，希望對您有所幫助，如果您還有疑問(wèn)，請咨詢(xún)在線(xiàn)專(zhuān)家。

健客藥師溫馨提醒：如需服用褪黑素膠囊請依照醫生吩咐正確服用。如果您在服用褪黑素膠囊期間有任何不適或疑問(wèn)，請及時(shí)致電健客藥師，400-086-5111，這有多位專(zhuān)科藥師為您提供免費的全程用藥指導與日常護理指南。

（實(shí)習編輯：黃景裕）