多按摩這兩個(gè)穴位，冬天再也不怕冷了……

2018-02-20 來(lái)源：湖北省中醫院標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：位于腳內踝尖上3寸，當脛骨內側面后緣取穴。經(jīng)常艾灸三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經(jīng)的氣血。三經(jīng)氣血調，則先天之精旺盛，后天氣血充足，因而可以達到調補精血，健康長(cháng)壽的目的。

“人老腿先衰，腿衰足先寒。”冬季腳部的保養尤為重要。腳部被稱(chēng)為人體的“第二心臟”，而腳踝是聯(lián)系兩個(gè)心臟之間的重要接通樞紐，上面分布著(zhù)淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織。腳部是肝脾腎經(jīng)絡(luò )的起始地，保暖好腳才能使身體不受寒邪侵襲。所以想要身體暖暖的，露腳踝的褲子就乖乖收起來(lái)吧！

冬季艾灸補氣血

冬日可適當艾灸三陰交。位于腳內踝尖上3寸，當脛骨內側面后緣取穴。經(jīng)常艾灸三陰交穴，可調補肝、脾、腎三經(jīng)的氣血。三經(jīng)氣血調，則先天之精旺盛，后天氣血充足，因而可以達到調補精血，健康長(cháng)壽的目的。一次15-20分鐘，每天一次即可。

艾灸以寒癥為宜，所以要專(zhuān)業(yè)醫生識體辨證后才能灸。

還有人說(shuō)

“我穿再多還是冷，怎么辦？”

專(zhuān)家說(shuō)：

多按摩這個(gè)穴位，冬天就不怕冷啦

針灸科周仲瑜教授提醒您：

氣者，氣態(tài)物也；海者，大也。氣海的原意是指任脈的水氣在此吸熱后氣化脹散。氣海穴位于肚臍直下約一寸半。

“氣為血之帥”，氣能推動(dòng)精血水谷運行滋養周身。氣海與兩腎相連，古代養生家認為，必須讓心火下降腎臟，就好像天上的太陽(yáng)照耀江海。這樣，陰水得到陽(yáng)火的照射，就能夠化生云氣，上達心肺，滋潤身體，形成水升火降，通體安泰的局面。“氣海一穴暖全身”，就是說(shuō)氣海具有溫養益氣，扶正固本，培元補虛之功效。

氣海一穴暖全身

按摩氣海穴時(shí)，可先以右掌心緊貼于氣海的位置，照順時(shí)針?lè )较蚍中∪Α⒅腥Α⒋笕Γ茨?00—200次。再以左掌心，用逆時(shí)針?lè )较颍缜胺ò茨?00—200次，按摩至有熱感，即有效果。

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