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牙齒美白 中醫推薦這5招

2016-06-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:擁有一口整齊潔白的牙齒是不少人的夢(mèng)想,但是由于生活方式以及飲食習慣的不健康,很多朋友的牙齒都會(huì )黃黃的,這個(gè)時(shí)候應該怎么辦呢?

  牙齒對于一個(gè)人的形象來(lái)說(shuō)是很重要的,如果你的牙齒又黃又黑,那么人家對你的印象肯定也好不到哪里去,中醫推薦5個(gè)美白牙齒的方法,下面趕緊來(lái)了解下吧。

  牙齒美白推薦這5招

  一、多吃韭菜、芹菜等粗纖維食物

  因為咀嚼粗纖維食物的時(shí)候,粗纖維能摩擦牙齒,從而清除牙齒上的殘留食物和滋生在牙齒表面的細菌,減少牙齒上的污垢。

  二、多吃富含維生素的食物

  維生素C是維護牙齦健康的重要營(yíng)養素,人體過(guò)于缺乏維生素C,會(huì )導致牙齦很容易出現問(wèn)題,比如牙齒松動(dòng)、牙齦充血等,因此多吃西紅柿、菠菜等對于美白牙齒是非常有效的。

  三、多吃用富含鈣質(zhì)的食物

  在日常生活中,多攝入鈣質(zhì),有利于牙齒的健康美白,比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物,不僅能夠增鈣質(zhì),還能堅固牙齒。

  四、多喝綠茶

  綠茶富含牙齒必須的氟,而氟是美白和堅固牙齒必須的物質(zhì),很多牙膏中都含有這種物質(zhì)。氟能和牙齒中的磷灰石結合,從而達到抗酸防蛀的效果。

  五、食用蔥蒜姜等食物

  雖然食用蔥姜蒜的時(shí)候味道有點(diǎn)大,但這些食物含有豐富而強效的殺菌物質(zhì),食用有助牙齒美白。

  牙齒美白有這些偏方

  牙膏沾檸檬汁刷牙

  使用方法:每次刷牙時(shí),可以用牙刷或紗布、棉花,沾上檸檬汁來(lái)刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用,能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

  花生粉擦牙

  使用方法:把花生磨成粉,用時(shí)和水攪拌成糊,用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生,富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補作用,被稱(chēng)為長(cháng)生果,現下流傳著(zhù)很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

  橘子皮刷牙

  使用方法:把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時(shí),和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進(jìn)行刷牙,有很好的美白效果。

  食醋漱口

  使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接觸后,保持醋在牙齒部位停留2分鐘,然后吐出,馬上刷牙,你會(huì )發(fā)現,牙齒很快就變白了。

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