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專(zhuān)家推薦 美白牙齒的三大招牌食物

2014-11-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:下面為大家?guī)?lái)了3種美白牙齒的好方法,希望對(duì)大家有幫助。

  一口潔白的牙齒是大家都希望擁有的,為了牙齒美白,很多人試過(guò)了洗牙,美白的牙膏,但是效果也不是太好,其實(shí)想要擁有美白的牙齒也很簡(jiǎn)單,只要你吃對(duì)食物,就可以吃出潔白亮麗的牙齒,讓你擁有甜美的笑容。

  芹菜能美白牙齒

  當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí),它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除,讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。因?yàn)椋@些纖維粗的食物就像掃把,可以?huà)叩粢徊糠菅例X上的食物殘?jiān)?rdquo;牙科專(zhuān)家解釋說(shuō)。另一方面,當(dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。因此,美白牙齒的食物有芹菜。

  芭樂(lè)能美白牙齒

  想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂(lè)是另一個(gè)好方法。芭樂(lè)是很好的美白牙齒的食物,芭樂(lè)的熱量低,很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素,嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

  無(wú)糖口香糖也能美白牙齒

  嚼食無(wú)糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的研究發(fā)現(xiàn),嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的無(wú)糖口香糖之后,對(duì)抑制造成齲齒的細(xì)菌,效果明顯。美白牙齒的食物還有無(wú)糖口香糖。薄荷是不錯(cuò)的美白牙齒的食物薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦,同時(shí)也能減少“壞口氣”。薄荷葉里含有一種單帖烯類(lèi)的化合物,對(duì)于美白牙齒效果很好??梢越?jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,讓你在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。

  在歐美國(guó)家,許多家庭用薄荷葉自制漱口水,緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國(guó)外研究也發(fā)現(xiàn),使用這一類(lèi)藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌孳生。

  以上為大家介紹了三款可以美白牙齒的食物,美白牙齒就這么簡(jiǎn)單,一起來(lái)吧!

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