出汗多少首先與個(gè)體差異有關(guān)：大家知道，汗液來(lái)自于汗腺的分泌，而汗腺的數量是極多的。數以百萬(wàn)計的汗腺，大體可分為兩類(lèi)：一類(lèi)為小汗腺，它們廣泛地分布于全身的皮膚下面，平均每平方厘米約有300個(gè)，全身共約230萬(wàn)個(gè)。當運動(dòng)或外界環(huán)境溫度升高時(shí)，人體主要靠這種汗腺排汗，生理學(xué)家將這種排汗叫溫熱性發(fā)汗。另一類(lèi)為大汗腺，分布在腋窩，乳頭、外陰等部位的皮下。當人受到驚嚇、興奮或羞辱時(shí)，主要是這種腺體排汗，生理學(xué)家將這種排汗叫神經(jīng)性發(fā)汗。有些人體液較多，運動(dòng)時(shí)出汗就多；有些人體液較少，運動(dòng)時(shí)出汗就少。體液的多少常取決于體脂的含量，因為脂肪組織中含水量比較少，所以胖人的體液相對比瘦人少。盡管運動(dòng)時(shí)胖人出汗多，但耐受水分丟失的能力卻比較差，也就是說(shuō)，運動(dòng)時(shí)間不長(cháng)，胖子就會(huì )因水鹽代謝失調而過(guò)早出現疲勞。運動(dòng)前是否飲水對體液也有影響，如果運動(dòng)前大量飲水，也會(huì )因體液增多而增加出汗量。