一旦出現寒飲內停反胃，治療起來(lái)是非常麻煩的，因此積極做好預防是非常有必要的。

1.積極治療胃、十二指腸器質(zhì)性疾病。

2.飲食要有節制，避免暴飲暴食；吃飯時(shí)要細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，充分利唾液消化作，減少對食管、胃刺激。

3.吃飯時(shí)心情要舒暢，忌思、怒、憂(yōu)傷，否則不僅影響食欲，而且使腦處于緊張狀態(tài)，不利于食物消化，容易產(chǎn)生本癥。

4.調養。患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情

5.保暖。患者要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥。另外，胃病患者"秋凍"要適度，不要勉強。

6.靜心。胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激

7.運動(dòng)。 結合自己的體征，加強適度的運動(dòng)鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發(fā)，促進(jìn)身心健康。

8.忌嘴。 患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。