1、適當的食療預防
肝氣郁結瞳神散大，應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補充維生素，對于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓是一種非常好的食物。草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入 心，可去心火。 此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數量，以保持腦細胞的活 躍。但是草莓是涼性的食物，像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過(guò)多的人更要控制量。
2、養成良好的生活習慣
不抽煙不喝酒。抽煙對人身體絕對是百害而無(wú)一利。但是在吸煙的危害這方面。大家都主要是了解了吸煙對肺的傷害。但是在大家不知道背后。其實(shí)吸煙還會(huì )引起到皮膚的問(wèn)題。吸煙會(huì )引起皮膚紅線(xiàn)加重，也是皮膚紅線(xiàn)的一個(gè)誘因，所以我們?yōu)榱松眢w各個(gè)方面的健康，所以一定不要吸煙。
3、保持良好的心態(tài)
穩定的情緒，擁有健康的飲食習慣，平時(shí)多吃水果蔬菜等，提高自我免疫力。無(wú)論是什么健康問(wèn)題，良好的心態(tài)都是強有效的預防方法。
4、枸杞泡水
枸杞水是對眼睛和肝臟都非常有利的茶水，對于經(jīng)常喜歡熬夜的人來(lái)講，肝臟是重點(diǎn)保護對象，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。