應(yīng)注意鑒別眼瞼浮腫是生理性還是病理性的。如果是生理性的，應(yīng)注意保健。病理性的則需要去醫(yī)生查找病因，以防變得更加嚴(yán)重。

1、女性朋友們可以在用眼一段時(shí)間后，眨一眨眼睛，然后再注視著遠(yuǎn)處的任何目標(biāo);

2、不要轉(zhuǎn)動(dòng)自己的頭部，要讓自己的眼球轉(zhuǎn)到右眼角，然后再轉(zhuǎn)到左眼角。不要抬頭或是低頭，要讓自己的眼睛先看看天花板，再看看地板;

3、 要把眼睛盡量地睜大，然后再盡量地閉緊。

4、保證每天七、八小時(shí)的充足睡眠，睡過(guò)頭也不行，枕頭要墊高，避免水分集中于眼部。

5、睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因?yàn)槭澄稃}份過(guò)高也會(huì)造成水腫。

6、早晨醒來(lái)時(shí)如發(fā)現(xiàn)眼皮浮腫，可用黃瓜切片，有條件最好事先放冰箱冷凍，取出時(shí)冰涼貼在眼蓋上，合眼休息十分鐘，放松心情，定有效果。

7、用棉花吸牛奶敷于眼部也可消腫。

8、用冰凍或消毒的冷水潑眼，使血管收縮，水分不再積聚，有利于消除眼皮浮腫。用浸過(guò)開水的甘菊茶涼后敷于眼上十分鐘，效果顯著。

9、指壓法，以食指指尖分四點(diǎn)，按壓眼部四周，每個(gè)點(diǎn)按2-4秒。此種在眼窩處施以的指壓法，可促進(jìn)血液流通，亦可消除眼睛疲勞，對(duì)于低度近視患者甚為有效。

就醫(yī)提醒

早上起床時(shí)，一雙眼腫成另一雙眼的3倍大，請(qǐng)就醫(yī)。這可能是蚊蟲叮咬或過(guò)敏反應(yīng)。你的眼瞼不可能完全覆蓋整個(gè)眼球(這表示可能患有甲狀腺亢進(jìn)疾病)，請(qǐng)到醫(yī)院診治。

如果眼睛紅腫只是輕度外傷，眼球內(nèi)僅少量毛細(xì)血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。如在眼上熱敷，就會(huì)使眼部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，造成再次大出血堵塞眼角，導(dǎo)致眼壓增高，繼發(fā)青光眼，嚴(yán)重者可能使患者失明。一般造成眼睛疲倦的原因主要有以下幾點(diǎn)，希望患者能注意一些：一是在光線暗的燈光下閱讀；二是做細(xì)小的工作，令眼睛太過(guò)專注而產(chǎn)生疲勞；三是用不正確的方法看電視。