預防肝經(jīng)實(shí)熱目畏熱的方法在于對肝的養護，下面介紹護理肝的方法：
（一）吃好
1、 不要吃油膩的食物；
2、 不能夠喝酒，尤其是禁止喝啤酒；
3、 應該要大量地喝水。大量喝水以后就把尿酸晶排除來(lái)，你可以喝一點(diǎn)粥，粥里面放一點(diǎn)點(diǎn)堿，酸堿中和就會(huì )促進(jìn)尿酸排出來(lái)。
4、 預防肥胖。
5、 防止高血脂。
6、 合理用藥。
7、 要吃一些護肝的食物。如大豆及豆制品、海鮮、含鉀豐富的食物：海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子。可食動(dòng)物的肝、瘦肉、魚(yú)蝦、雞鴨、蛋類(lèi)等高蛋白。新鮮的蔬菜、水果及金針菜、大棗、芝麻、山楂等
（二）睡好
1、不適合劇烈運動(dòng)。有些人的風(fēng)濕不太嚴重，他認為我要身體健康，健康在于運動(dòng)，天天做劇烈運動(dòng)。搞錯了，有這種病的人不適合劇烈運動(dòng)，因為劇烈運動(dòng)會(huì )產(chǎn)生乳酸，會(huì )抑制腎小管排泄尿酸，然后尿酸晶就會(huì )很多，會(huì )留下來(lái)，產(chǎn)生痛風(fēng)。
2、要多休息。
3、睡覺(jué)以前做一做藥師法門(mén)里面講的八段錦。
4、用睡光明法。
（三）要心情好，主要是能夠情緒平穩，看破放下，最重要是不要生氣，不要太執著(zhù)。
（四）要加強氣血的總量。