1.加強肛門(mén)功能的鍛煉，堅持提肛運動(dòng)，增強肛門(mén)括約肌的收縮力。
2.積極參加輕微的體育活動(dòng)，增強體質(zhì)，提高機體各臟器的活力，防止便秘的發(fā)生。
3.當老年患者發(fā)生便秘時(shí)，不能自己隨便使用通導大便的藥物甚至瀉藥，應在醫生的指導下用藥，以免損害結腸的功能。
4.堅持提肛運動(dòng)，早晚均作30次。
5.按摩足三里、關(guān)元、長(cháng)強等穴位。
6.這些療法對肛門(mén)失禁，都有一定的療效。
7.老年人應積極治療老年性慢性支氣管炎等長(cháng)期增加腹壓的疾病。
8.老年人的飲食應以清淡飲食為主，忌刺激性或油膩的食物。
9.養成定時(shí)排便的習慣，每天定時(shí)并且排空大便，減少對直腸粘膜感受器的刺激。
10.便后用溫水肥皂洗凈會(huì )陰及肛門(mén)周?chē)l(fā)現臀部有發(fā)紅現象時(shí)，可涂以凡士林油、四環(huán)素藥膏或氧化鋅軟膏等，夏天可補些爽身粉。
11.改善飲食結構，出院后宜進(jìn)高蛋白、高熱量、易消化、含纖維素多的食物，以利于排便通暢。增加膳食中食物纖維的含量，平均每日供應6.8g。食物纖維不會(huì )被機體吸收，但可增加糞便的體積，刺激腸蠕動(dòng)，有助于恢復腸道功能，加強排便的規律性，有效地改善肛門(mén)失禁狀況