風(fēng)濕熱郁發(fā)癍的預防方法有很多，下面我們來(lái)介紹幾種預防方法。注意防寒、防潮，避免風(fēng)寒濕之邪侵入人體。汗出勿當風(fēng)，勞動(dòng)或運動(dòng)后不可乘身熱汗出入水洗浴等。患者應加強個(gè)體調攝，如房事有節、飲食有常、勞逸結合、起居作息規律化等。積極參加各種體育運動(dòng)，以增強體質(zhì)，提高機體對外邪的抵抗力。患者對寒涼之品不宜多食，如雪條、竹筍、通菜等。
還有日常的生活習慣。不宜做日光浴，血熱的人本來(lái)就陽(yáng)氣盛，如果在陽(yáng)光下曝曬，吸收陽(yáng)氣，等于雪上加霜。要做溫和運動(dòng)，例如瑜伽，靜態(tài)運動(dòng)有利于調節體內血運，撫平情緒波動(dòng)。保證在黃金睡眠時(shí)間（晚11點(diǎn)～早6點(diǎn)）的睡眠，給皮膚一個(gè)修復、調整的時(shí)間，它才能在白天展現最好的狀態(tài)。血熱者主要的美容問(wèn)題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡，最好用清爽型的清潔護膚品。
還有就是食補的方法來(lái)預防。
⑴胡椒根煲蛇肉：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲湯服食。適用于風(fēng)寒濕痹。
⑵老桑枝煲雞：老桑枝100克，母雞1只（去毛及內臟），加適量清水共煲湯，鹽調味飲湯食雞。適用于風(fēng)濕熱濕。
⑶千斤拔杜仲煲豬尾：千反拔、狗脊各30克，豬尾1條，加清水適量共煲湯，飲湯吃肉。適用于久痹肝腎虧虛。
以上就是預防風(fēng)濕熱郁發(fā)癍的方法，大家謹記。