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預防措施:平日多吸收鈣質(zhì),也能幫助排出體內(nèi)由含鈉的鹽分產(chǎn)生的多余水分。含豐富鈣質(zhì)的食物有蘋果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外,蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米等能促進水分循環(huán)和利尿作用的食物也不妨多吃。
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