1.保持耳部清潔、干燥，注意清除耳道膿液，減少不良刺激。對小兒患者，應勤剪指甲，以免抓破皮膚。嚴禁喝酒：許多病人戒酒后，耳鳴即自然痊愈。由于內耳位在頭部骨頭深處，血管甚為纖細微小，血液及營(yíng)養幾乎是以緩慢方式滲入充滿(mǎn)神經(jīng)之內耳。而酒精隨血液慢慢滯留在內耳腔，會(huì )破壞最敏感及脆弱的內耳神經(jīng)，造成耳鳴及重聽(tīng)等癥狀。遠離噪音：在工業(yè)化的社會(huì )環(huán)境中，到處都充滿(mǎn)著(zhù)非常嘈雜的噪音。如果在噪音環(huán)境下暴露時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )使內耳神經(jīng)受到傷害而發(fā)生耳鳴。
2.患風(fēng)熱外感證時(shí)，應進(jìn)行及時(shí)、有效的治療。鼻塞時(shí)，應注意正確的擤涕方法及滴藥治療，以減少本證的發(fā)生。
3.病期注意休息。環(huán)境宜安靜。避免噪聲刺激。
4.浴洗時(shí)，應嚴防水濕邪毒進(jìn)入，以免使證情加劇。
5.禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
6.禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點(diǎn)綠茶。平時(shí)也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
7.需要多注意休息，多加強體育鍛煉。
8.盡量避免使用止痛藥、抗生素等：長(cháng)期使用費用止痛藥不但會(huì )引起耳部的一些疾病，還會(huì )引發(fā)聽(tīng)力下降，耳癢等癥狀危害極大。