患病之后再去治療比較麻煩，所以積極做好預防表寒里熱氣喘是非常有必要的。
1、要加強體育鍛煉制定自己的體育鍛煉計劃，如每天早上六點(diǎn)在操場(chǎng)跑步、多參加有氧運動(dòng)，比如游泳、網(wǎng)球、健美操等，增強體質(zhì)，提高自身免疫能力。
2、要注意休息,保持起居的規律性，不熬夜。
3、預防寒邪侵襲。生活起居，工作環(huán)境要干燥溫暖，天氣晴朗日子要經(jīng)常通風(fēng)。床被要保暖：冬、春季節天氣較冷，被褥要蓋好，同時(shí)保持被褥的干燥，保持床被的溫暖舒適，防止身體潮氣的侵襲。運動(dòng)后切忌立即冷水浴：人體在運動(dòng)過(guò)之后，渾身的汗毛眼會(huì )打開(kāi)，這時(shí)候一旦淋冷水浴沖冷水澡，寒氣就會(huì )侵襲到人體，給您的病情增加負擔。
4、預防熱邪侵襲。注意飲食，多飲水。水可以降火，多飲水，多小便，促進(jìn)火熱之邪的排出。飲食要清淡、適量、易消化。嚴禁食用助火的食物或者藥物，如羊肉、狗肉、海膽、榴蓮、膨化食品、燒烤、海參等，不酗酒。
5、定時(shí)去醫院檢查自己的身體狀況，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)就醫治療。