身體“福態(tài)”怎么預防治療
男性更年期綜合癥的預防與調理
生活調理 加強鍛煉增強身體素質(zhì)提高機體適應能力起居有常房事有節以保養腎精飲食清淡顧護脾胃戒除煙酒舒調情志減少憂(yōu)煩和順氣血;
飲食調理 在辨證施治的同時(shí)飲食調理不可忽視由于男性更年期綜合癥的病機根本是腎精虧虛因而飲食宜選用具有滋補腎精作用的食品同時(shí)飲食宜清淡易消化少食油煎肥甘之品避免辛辣刺激飲食;
精神調理 加強思想修養經(jīng)常保持樂(lè )觀(guān)情緒克服心理緊張因素樹(shù)立生活的堅定信念鍛煉毅力。
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