身體“福態(tài)”怎么預防治療
男性更年期綜合癥的預防與調(diào)理
生活調(diào)理 加強鍛煉增強身體素質(zhì)提高機體適應能力起居有常房事有節(jié)以保養(yǎng)腎精飲食清淡顧護脾胃戒除煙酒舒調(diào)情志減少憂煩和順氣血;
飲食調(diào)理 在辨證施治的同時飲食調(diào)理不可忽視由于男性更年期綜合癥的病機根本是腎精虧虛因而飲食宜選用具有滋補腎精作用的食品同時飲食宜清淡易消化少食油煎肥甘之品避免辛辣刺激飲食;
精神調(diào)理 加強思想修養(yǎng)經(jīng)常保持樂觀情緒克服心理緊張因素樹立生活的堅定信念鍛煉毅力。
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