嗓音粗怎么預防治療
預防聲帶小結的發(fā)生，對于演唱及講話(huà)過(guò)多的職業(yè)人員，要避免長(cháng)時(shí)間連續高聲演唱或大聲講話(huà)，尤其在感冒及月經(jīng)期，應注意防止發(fā)聲疲勞。
多吃含維生素C的食物、新鮮蔬菜、水果。
適當參加文體鍛煉，增強體質(zhì)，掌握正確的發(fā)聲方法，對預防聲帶小結很有幫助。
一，不吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭萊等，因這些食物會(huì )刺激氣管、喉頭與聲帶;
二，冬天不喝太燙的開(kāi)水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動(dòng)后不馬上喝冷水;
三，嚴禁吸煙喝酒。煙酒中的有害物質(zhì)對青少年的生長(cháng)發(fā)育(包括聲帶的生長(cháng)發(fā)育在內)是非常有害的;
四，主食及副食都應以軟質(zhì)、精細食物為宜;
五，不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類(lèi)及油炸類(lèi)硬且干燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷。
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